运动过度肌肉酸痛怎么快速恢复
最近想锻炼一下，跑了8圈后大腿痛的走路都有一点不稳了，有没有什么快速恢复或者可以暂时缓解痛苦的方法...
最近想锻炼一下，跑了8圈后大腿痛的走路都有一点不稳了，有没有什么快速恢复或者可以暂时缓解痛苦的方法
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11个回答
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轻轻敲打肌肉酸痛处，适当放松，吃点富含蛋白质的失误
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运动过度肌肉酸痛，需要按摩恢复的最快
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这时候就应该坐在凳子上，腿伸直去揉就可以了
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如何快速缓解运动后肌肉酸痛
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