Question

晚上睡不着和熬夜有区别吗？

晚上睡不着和熬夜有区别吗？

Answer 1

失眠和熬夜的区别在于，失眠是一种睡眠障碍，是一种常见病，而熬夜是一种主观行为，是不良的生活习惯。

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种睡眠障碍，也是一种常见病。失眠需要通过药物治疗、心理干预、物理治疗来改善。熬夜是一种主观行为，到了睡觉的时间，却没有上床睡觉，有些是因为工作性质的缘故或者是其他原因，例如学习、玩手机等干扰了入睡时间，还有些人是因为晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的食物，保持大脑兴奋性，久而久之会造成喜欢熬夜。一般到十一点还没有入睡，有些甚至会熬通宵。熬夜是一种不良的生活习惯，很容易使睡眠节律出现紊乱，长期熬夜可能会导致失眠的发生。所以，熬夜的人需要调整作息时间，保持良好的作息规律，这样有利于身心健康。

Answer 2

晚上睡不着和熬夜是有区别的，睡不着是精神比较旺盛，或者是五脏六腑出现了不休息的状态，熬夜只是想睡觉，但是不能睡，控制自己所不能做的事情，熬夜和睡不着觉都是很伤身体的，区别是在于熬夜，还在健康的状态上，睡不着觉的时候是已经是亚健康了。综上所述，早点睡觉。

Answer 3

躺着睡不着和熬夜是不一样的，首先躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算，从心理状态来说睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪。而熬夜一般不会有焦虑的情绪，熬夜是在比较平静的甚至比较愉悦的做事情。从根本上说睡不着，不会使大脑皮层疲劳，而熬夜的过程要使用大脑，使大脑劳累。从后果上来说失眠会影响第二天的精神状态，而熬夜虽然说睡得晚，但是补够睡眠时间之后一般不会影响到次日的状态。再有就是如果偶尔出现，失眠危害不大，躺着睡不着可以闭目养神。熬夜是需要消耗身体机能的，所以对身体是有危害的。但是如果两者都是长期性存在，两者对身体的危害都挺大的。

Answer 4

睡不着是精神比较旺盛，或者是五脏六腑出现了不休息的状态，熬夜只是想睡觉，但是不能睡，控制自己所不能做的事情，熬夜和睡不着觉都是很伤身体的，区别是在于熬夜，还在健康的状态上，睡不着觉的时候是已经是亚健康了

Answer 5

失眠和熬夜的区别在于，失眠是一种睡眠障
碍，是一种常见病，而熬夜是一种主观行为，
是不良的生活习惯。