Question

晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？原因是什么？

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Answer 1

晚上睡觉前喝水对身体有好处也有坏处，原因是每个人的身体情况是不一样的，对于夜间多汗或者晚饭吃得太咸的人来说，晚上睡觉前喝水对自己的身体会有一定的好处。但是对于容易失眠的人来说，如果晚上大量喝水的话，很有可能会影响自己的睡眠质量。

社会经济发展越来越快，人们的生活压力也是在逐渐的增大，很多人为了更好的缓解自身压力，在生活中也会忘记喝水，殊不知长此以往下去对自己的身体健康也会造成一定的影响，因此我们在生活中一定要养成健康良好的饮食习惯，千万不要等到感到口渴再进行喝水。

1、睡觉前喝水对人的身体有哪些好处？

对于身体健康无睡眠质量问题的人来说，在白天的时候一定要养成多喝水的习惯，只有这样才可以更好的维持体内水分平衡，特别是对于北方人群来说，在秋冬季节的时候一定要多去喝水，在夜间的时候也可以选择喝上一杯，因为在家中会有暖气，这样可以更好的避免水分蒸发，保障人体的正常运行。

2、对于一些特殊群体来说，在睡觉之前到底应不应该喝水？

现在的时代是一个高速发展的时代，很多人在生活中也会患上心血管疾病，对于心血管疾病高危人群来说，在睡觉之前喝水，在保证不影响自己睡眠质量的前提下，即使喝水也可以更好的降低血液粘稠度，避免心血管疾病带来的风险。

3、睡觉前喝水对自己的身体会带来哪些坏处？

不同年龄的人群新陈代谢速度有所不同，如果老年人睡觉前大量喝水的话，很有可能会导致心脏和肾脏的负担加重甚至引起水中毒的情况，因此在生活中一定要及时了解自身体质，只有科学喝水才可以避免其他问题的产生。

Answer 2

事前喝水对身体是好的；可以补充人体所需水分，促进身体新陈代谢维持正常运转，还可以防止血液粘稠，，建议少喝温开水，同时第2天早上起来也要喝一杯开水，及时补充水分

Answer 3

对身体是不好的；因为器官在晚上也会处于休息的状态，会增加负担，第2天起床之后身体就会出现水肿的现象。

Answer 4

对身体是不好的，而且可能会增加肝脏的负担，会出现非常严重的肾病。所以在睡觉之前两个小时就不要喝水了。

Answer 5

是非常不好的，如果在睡觉之前喝很多的水，那么可能会让自己的肾脏受不了，而且对肾不好。