一个鸡翅的热量相当于几碗饭?
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一个鸡翅的热量相当于半碗米饭。一个鸡翅大约2两,热量194千卡,3两米饭的热量才174千卡,正常一碗米饭200克左右总热量约240卡,鸡翅又名鸡翼,大转弯肉少皮富胶质,又分鸡膀膀尖两种,鸡膀连接鸡体至鸡翅的第一关节处肉质较多。
鸡翅的能量
2两鸡翅肉所产生的能量是192千卡,而3两米饭的能量是174千卡。而按我们常吃的鸡翅大小来计算,1个鸡翅一般是2两多,因此如果吃下1个鸡翅,产生的能量很容易就超过3两米饭,甚至接近4两米饭。
而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的,我们很少一次就只吃1个鸡翅,不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚,所以特别爱吃鸡翅的人就需要提高警惕,以免能量摄入超标导致肥胖。
100克鸡胸脯肉的能量是133千卡,100克鸡腿肉的能量为181千卡,100克鸡翅肉的能量为192千卡,而鸡爪肉的能量达到254千卡/100克。
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