Question

近视眼怎样保护视力

Answer 1

1、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、不吹太久的空调，
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、切忌，不要长时间目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

希望这些建议~您可以采纳~谢谢~

Answer 2

1、坚持戴眼镜：近视后应坚持戴眼镜，除了洗澡、睡觉之外，基本上都要戴着。2、增加活动：日常还需要多户外活动，如果能在阳光下活动1-2个小时更好。3、减少使用电子产品：手机、平板、电脑等，除了学习、工作之外，其他时间尽量少看，特别是不要关灯看手机。4、饮食调整：日常饮食方面就少吃甜食，可乐、雪碧这种碳酸饮料要少喝，多吃富含花青素和叶黄素的蔬菜、水果，比如蓝莓、葡萄、桑葚、菠菜、胡萝卜、南瓜等。5、用眼姿势：平常用眼习惯方面就要注意坐姿，不要趴着、躺着、走路、坐车的时候看书、写字、画画等。6、规律作息：最好要保持良好的作息，晚上不要熬夜，早睡早起。

Answer 3

近视后如何保护视力，主要包括以下几个方面：
1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下活动的时间建议不少于两小时，对于近视儿童建议进行更长时间的户外活动。研究发现大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展；