Question

我又想减肥，但太爱零食了！一米五五哦我现在都100斤了，好恐怖我怕、谢谢！

Answer 1

噢。这个升高体重还算可以嘛。。。。当然如果再胖下去的话就比较难看了。。。所以要控制饮食势在必行。。关键其实还是在选择合理的饮食。。毕竟要完全控制自己的胃口是一个很困难的事情，那么我们就可以尝试调整自己的胃口。一方面是尽量给自己找多一点点事情，包括各种各样的运动或者参加各种活动，或者积极学习等等，这样可以转移注意力，不要老是想着吃东西嘛；另一方面可以适当吃一些热量比较低的零食，其实还是有很多选择的：包括各种各样没有添加蔗糖的水果零食都是低热量的零食，比如西梅干，蓝莓干，脱脂奶酪，海苔，黑巧克力，低脂饼干，苏打饼等。还有爆米花，这里指的是含脂量比较低的爆米花，坚果类含脂量也不高，坚果里面还含有非常多的微量元素。葵花籽的热量也不高，还含有丰富的亚油酸，容易有饱腹感，亚油酸可以使皮肤柔嫩，防止皮肤干燥和色斑。。。等等。。诸如此类。。

祝你开心每一天！

Answer 2

你好MM ,告诉你个方法吧，很见效的，我也是经过不懈努力才找到这种很见效，又不很痛苦的方法的，

我就是，如果有什么活动需要参加，或须要临时减肥的话，我就用这种方法，而且我个人认为这种方法既合理，又不麻烦，还不用操心原料来源问题

方法就是：早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，e有时也会把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。这样一星期最少可以瘦五、六斤，但条件是一定要按照上面的原则，其他东西一口也不可多吃哦，

e个人是比较懒所以不太喜欢运动减肥,而且停下来后会反弹,还是即可以吃饭,又可以减肥的方法我比较喜欢,所以,希望你试一下,只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好，说不定会变成骨感美人哦