Question

为什么来月经时，腰会疼痛？有什么有效的缓解办法？

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Answer 1

如何缓解生理期不适感： 月经量多。女性月经量多主要是肾肝脾作用紊乱等造成的。 平常应当多吃些含有蛋白质食物、铁、铜等营养元素、叶酸的食物，如乌骨鸡、莲籽、大枣、木耳、黑芝麻粉等。月经量少。女性月经量少一般都是气血两虚引起的，女士针对月经量少的女士要吃些补血补气养神的食材。

 在月经来的时候常常为自己泡到一杯热乎乎的红糖姜水或者应用山楂果和玫瑰花一起泡入酒中，能贷酒味以行药效。这两种方法对月通过少的病人来讲十分合理。 经期腰疼。来月经的情况下腹部发生疼痛感，还可以口服布洛芬颗粒来减轻，实际服药谨遵医嘱，可能是因为体内激素水准更改而造成的，平时不必疲劳过度，不必吹风机着凉，要注意保暖，不必喝汽水。

平时能够多吃新鲜的的牛羊肉，牛肉，猪腰子，羊肉等食材。能做下艾灸治疗。来月经后腰疼是病理性的痛疼，不用尤其医治，能用下列办法开展减轻：第一，能够用热水袋热敷小腹，推动血液流通，降低腰疼概率；第二，拿手在腰上从上向下轻轻的搓揉，协助缓解疼痛病症；第三，月生理期适度的散散步、行走，可以缓解腰痛病症。

一定要注意小腹部的防寒保暖，不必吃冰淇淋、冰淇凌等冰冷的食品，尤其是月经期间更不能碰这些东西，注意休息。月经情况下产生小腹部痉挛性疼痛，情况严重可能伴随全身症状。一部分经痛有可能是病症造成。腰部酸痛，与月经血排出来受阻有关，能够用热水袋热敷小腹，在一定程度上可以避免腹部着凉，推动血液流通，降低腰腹痛的概率，经痛发病时，留意月经期环境卫生，对经痛的减轻也是有一定的功能，注意休息饮食清淡规律性。

Answer 2

主要就是因为在来月经的时候盆腔处于充血的状态，会刺激到骶韧带 ，所以就会出现腰痛的情况；我可以经常对自己的腰部进行按摩，尽量不要做一些重体力的劳动，要多卧床休息，还可以用毛巾去热敷自己的腰部。

Answer 3

月经期间女性的盆腔会充血，可能导致对腰部的神经压迫，所以会导致腰疼；对腰部进行热敷缓解疼痛，要进行适当的休息和保暖。

Answer 4

可能是激素分泌出现了问题，然后就对腰部产生的刺激。比如说可以用热水袋热敷腰部，要卧床休息，不要长时间的弯腰干重活。