脱脂牛奶一个月可以瘦多少斤
牛奶富含蛋白质和钙元素，对于处于健身降脂期的人来说，是很好的一种饮品。对于这一类人群可以喝一些脱脂牛奶，减少脂肪含量的摄入。那么，脱脂牛奶一个月可以瘦多少斤呢?接下来我就来说说关于脱脂牛奶的那些事吧!
脱脂牛奶一个月可以瘦多少斤
这个没办法计算，瘦多少斤影响的因素很多。
指的是牛奶内的脂肪是已经除出去了的大部分的的牛奶，例如普通的纯牛奶高钙奶和脱脂奶你可以在盒子的包装处看营养列表对比，后者明显脂肪含量极低或者直接不标出。(脱脂奶不是说喝了可以脱脂。)如果是说只喝牛奶不吃饭的话是会瘦，但那是因为身体虚弱以后新城代谢也就降低了，当你一开始吃饭，体重就会长起来，因为新陈代谢低。提高新陈代谢率才是减肥的根本办法，也就是锻炼。
大部分人一直有一个误区，就是认为牛奶会发胖，其实这种认知是错误的，长期喝牛奶完全不可能有长胖的问题，即使是全脂牛奶也是一样，不但不会令人长胖，反而有着减肥瘦身的效果，因为牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，只有当你身体里有了充足的钙质后，才能快速的燃烧脂肪，周瘦10斤绝对没问题，当然牛奶最好选择高钙、低脂类型的，全脂也可以，但是你要减少自己的食量才能执行。牛奶减肥法是一种以牛奶为主的减肥方法。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。
哪一种奶粉适合老年人
牛奶的蛋白质营养价值高，比较容易消化吸收，而且还拥有含有丰富的矿物质及微量元素，最重要的是胆固醇含量低，所以说牛奶是一种特别有益于老年人健康的营养保健品。
再来说说全脂牛奶和脱脂牛奶。所谓全脂奶粉就是把牛奶中的脂肪成分保留下来。低脂奶粉是通过脱脂，除去牛奶中的脂肪。一般情况下，老年人经常患有高血压、高血脂等病症，建议老年人可选用脱脂牛奶，糖尿病患者、肥胖者也应饮用脱脂牛奶。另外，老年人消化功能的强弱也是判断老年人适合吃什么的一个标准，通过这个来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉。
牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素也会随之流失，包括有维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，而缺少了维生素A、D，人体对钙质的吸收就会受到影响，同时，牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。所以如果是身体健康的老年人，喝一点全职牛奶也无妨，但为了防止摄入脂肪过多，还是要控制饮用量为好。
