哪些食物清脆爽口，营养丰富，真的是太好吃了呢？
蔬菜沙拉
减脂期不知道该怎么吃的小伙伴们赶紧看来，给大家分享一道非常好吃而且又营养全面如何吃也不怕长肉肉的食材沙拉的做法，赶快自己动手做吧。食物：卷心菜、白菜、胡萝卜丝、苦苣、小番茄、鲜虾；调味品：蔬菜大拌汁；作法：1、将卷心菜、白菜、红萝卜用专用工具擦成丝、苦苣剁碎；2、将提前准备好的食材放进碗里用冷水泡浸10分钟；3、捞起来晾晒水分添加切成小块的小番茄，煮熟的虾仁；4、将好吃的蔬菜大拌汁淋在提前准备食材上边(其他什么食物都不需要放)；5、全面地拌匀，好吃的蔬菜大拌汁就是这样都做好了。好吃又美味可口的蔬菜水果沙拉就做好，还想吃别的蔬菜都可以加，蔬菜水果但是的脂肪克星，如何吃也不会长肉肉的，赶快自己动手做吧，饿了就可食用的。
牛肉炖胡萝卜
【食物】：牛里脊100克，红萝卜30克，马铃薯1个，辣椒1个，姜适当，葱1段儿，八角1粒，桂丁少量，植物油适当，芝麻油1勺子，生抽1炒勺，醋1勺子，米酒少量，盐适量。1.将牛肉切成一指宽的一小块，用少量米酒稍腌一下，在热水锅中汆烫一下，捞起来清洗沥干水预留。2.马铃薯，萝卜清洗去皮切成小块，辣椒清洗切片，姜蒜剁碎。3.菜锅热加少许油下马铃薯，红萝卜翻炒表层变为发黄，盛出来预留。4.大锅烧开，下少量油爆香姜蒜，将牛羊肉放进煸炒，放少许的米酒、生抽、八角和桂丁，加上适量沸水，以未过牛羊肉最合适，烧沸转小火慢炖20min。5.将炒好的土豆和胡萝卜放进再次炖20min，临出锅前把辣椒放进煸炒一会，可以依照个人喜好加一些芝麻油，盐和醋调料就可以。
宫爆鸡丁
食物鸡脯肉1块，红萝卜一根，青瓜一根，花生仁少量，葱段蒜泥，米酒，生抽酱油，陈醋，耗油，盐，白砂糖，木薯淀粉，郫县豆瓣酱。作法1.要调个调料汁：盘子里2勺生抽酱油2勺陈醋1勺耗油1勺糖1勺木薯淀粉小半碗冷水搅拌预留。2.鸡胸肉切丁2勺米酒小勺盐小半勺白胡椒粉1勺木薯淀粉抓匀腌渍10min。胡萝卜和黄瓜切丁预留。3.锅里滚油放进腌制好的鸡肉炒熟盛出来。锅中留底油爆香葱段蒜泥1勺豆瓣酱炒成辣椒油，倒进胡萝卜丁和黄瓜丁炒匀。4.倒进炒好的调料汁，添加炒熟的花生米，收干料汁就可以出锅了啦！
