Question

长期吃红枣的害处，经常吃红枣好吗

Answer 1

在我们日常生活中，到处都能看见红枣的影子，有事没事嚼一颗，感觉还是挺不错的，而且也可以用来泡茶喝。现在红枣被广泛用于食品中，被制成各种各样的小零食，比如红枣糕、红枣卷等等，红枣被制成零食后，吃得人越来越多， 那么长期吃红枣的害处有哪些?经常吃红枣好吗 ?

经常适量吃些红枣对身体很好的，糖尿病患不建议经常吃，因为红枣也含有一定量的糖分。不管什么都要注意适量，如果长期吃很多红枣对身体也有一定的害处，会造成身体中脾胃积食，阻碍脾胃的正常运转，时间久了就会造成湿热，从而导致口臭、口渴、大便黏腻、浑身上下都感觉潮热不舒服等情况，如果脾胃没有什么虚弱的症状，且没有气血亏虚的人，建议不要经常吃很多红枣，以免造成湿热内蕴等症状。

如果在吃完红枣之后，出现脾胃积滞或者出现腹胀、大便不畅、粘黏等现象时，应该停止再服用大枣，可以在医生的指导下吃些辛凉的、甘凉的药物，比如可以用藿香、佩兰、薏米等来健脾化湿，所以不管吃什么都要注意分量。