晚上19:00-21:00是什么时辰
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戌时。
戌时，也就是晚上的7点到9点，亥时就是晚上的9点到11点，所以20:00-22:00是戌时到亥时。
戌时（19：00—21：00）。轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。
亥时（21：00—1：00）。安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。
20:00-22:00适宜做的事情：
戌时——工作学习的第三个黄金时间：
再往下，到了戌时，也就是晚上的7点到9点，此时是心包经值班。当心包经值班时，人的心情更舒服。这是一天中的第三个黄金时期，可以学习和散步锻炼。
亥时——准备休息：
然后就到了亥时，亥时就是晚上的9点到11点，这时候应该休息，准备睡觉。你必须在10:30前等等睡觉。它的规律是根据经络、脏腑以及阴阳气化来保持健康。
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