Question

常吃瓜子对身体有什么不好的影响？

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Answer 1

引言：平时的生活中，可能很多人都有这样的习惯，就是喜欢嘴里吃点东西，由此才能很好地打发寂寞，所以在众多的选材中，瓜子就成为了很多人的选择对象。有的人非常喜欢嗑瓜子，无论走到哪里，瓜子都会伴随到哪里。那么，对于这种看似不怎么充饥的瓜子，如果经常吃的话，对身体是有好处还是有坏处呢？

肠胃不好和肝炎患者不适合吃瓜子

对于一些肠胃不怎好的人，不建议经常吃瓜子，因为瓜子的体积虽然不是很大，但是积少成多，有的人吃了饭之后，又会经常嗑瓜子，这样一来，胃的正常消化节奏就有可能被打乱，有的人甚至会产生呃逆的感觉。所以，每次吃瓜子前，最好不要吃得饱饱的，太饱了反而对肠胃不好了。如果患有肝炎，最好不吃葵花籽。这是因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。要知道，葵花子含有70％的不饱和脂肪酸。如果吃过多的葵花籽，会消耗掉大量胆碱，使体内磷脂的合成发生障碍，脂肪大量堆积在肝脏中，严重影响肝细胞的生理功能，甚至导致肝细胞坏死。

瓜子中调味剂太多

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。现在市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。

长期吃瓜子会损害牙齿

大家可能会发现这样一个现象，有的人长期嗑瓜子，会使得牙齿受到一定的影响，尤其是两颗门牙，因为经常用力嗑瓜子，所以这个部位会发生缺陷。除此之外，嗑瓜子对其他部位的影响并不大。但是，对于消化功能本来就不怎么好的人群，还是不要多吃瓜子，坚持三餐规律，才会有益身体的健康。

Answer 2

瓜子里面含有丰富的脂溶性维生素以及脂肪，蛋白质含量也是比较高的，如果你吃多瓜子的话就会造成脂肪摄入量增加，对有高脂血症超重的人群肯定是不利的，另外瓜子经常吃会划伤我们的口腔黏膜，造成上火现象。

Answer 3

有特别多不好的影响，会影响血脂，血糖，血压，会导致身体过度肥胖，有可能会出现胆固醇比较高的情况，有可能会出现心血管疾病。

Answer 4

瓜子吃多了，会消耗大量的唾液和胃液，容易引起口干，随着嗑瓜子，空气也会进入肠胃，从而导致腹胀，腹痛等消化不良的现象。

Answer 5

瓜子是一种坚果，它含有丰富的脂溶性维生素，脂肪和蛋白质的含量也比较高。所以如果吃多了瓜子就会造成的脂肪摄入量增加，对于有高脂血症、超重的人群肯定不利于体重的控制。另外吃瓜子时瓜子仁比较坚硬，容易划伤口腔黏膜，造成所谓的上火。瓜子仁当中含有很多的脂肪酸，也可以引起身体的炎症反应出现舌头肿。