Question

初恋分手了，但是我的心中却很不舒服，该怎么办？

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Answer 1

初恋分手了，但是我的心中却很不舒服，该怎么办？很多人在分手后会感觉心里很不舒服，很长一段时间都无法摆脱感情阴影。其实在遇到这种情况时，做到以下几点就可以了。

1.允许自己难过。分手后难过是正常的。找到释放情绪的方法。情绪就像洪水一样，越堵越危险，必须释放。我们可以哭，也可以和朋友聊天。让它随风过去吧。感情的结束，难过是正常的，允许自己难过是对感情的怀念，但一定要明白，难过可以，但一直难过就不行了，一定要让自己慢慢从消极的情绪中解脱出来。

2.想清楚分手原因。正视分手的问题，冷静分析，找到原因，也许就不会那么痛苦了。越逃避，越痛苦。最好冷静下来，想想分手的原因。感情失败在哪里？是一方的错还是另一方的错？可以恢复吗？如果我想明白，破碎的爱的阴影可能已经消失了，我也不会那么在意了。

3.不要睹物思情。爱会留下很多回忆，暂时回避或切断与对方有关的事情。当我们沉浸在这段关系的过去时，会更加痛苦，难以自拔。最好把它剪掉。不要去以前一起过的地方，屏蔽或删除对方的联系方式。随着时间的推移，你会发现，当你再看到与他有关的东西时，你的内心十分平静，那么就证明你已经放下了。

4.分散注意力。让自己忙碌起来，多参加社交活动或健身运动。找点事情做，或者培养新的爱好，总之不要让自己闲着，这样就不会想着分手了。随着时间的推移，它会逐渐消失。分手并不可怕。可怕的是我们的状态。最重要的是不要沉浸在痛苦中，让自己从情绪中解脱出来。

Answer 2

面对这样的情况应该改善自己的心理，应该让自己用更好的态度去面对自己的情感，也要转移自己的注意力，和朋友出去玩。和家人倾诉。

Answer 3

可以转移自己注意力，可以认识新的朋友，认识新的异性，就可以让自己心里变得特别不舒服，不应该一直沉浸在这样的事情当中。

Answer 4

需要转移注意力，重新开始新的生活，这样就可以解决这个问题了，调整自己的生活状态。