每次吵架老婆都提离婚,这该怎么办?
每次吵架老婆都提离婚,这该怎么办?
首先,摆脱离婚的威胁,从爱自己开始。其次,建立安全体系,减少负面情绪。另外,学习非暴力沟通,提高复原力。最后,不要忘记瞻望新生活。
第一:摆脱离婚的威胁,从爱自己开始。当我们说“我以自我为中心”时,实际上这是间接承认"不够爱自己"、因为认识自己的程度不够深,接受自己的能力不够强,我们无法认识和接受别人。因此,当你有摆脱这种关系的冲动时,你不妨把时间和精力花在充实自己上。让你有足够的力量勇敢地改变可以改变的,冷静地接受不能改变的。
第二:建立安全体系,减少负面情绪。当我们试图把我们的伴侣变成我们梦想的情人时,我们会发现我们的梦想无法完全满足。因此,我们有失望和怨恨,然后把我们的愤怒发泄在我们的伴侣身上。我们总是从幻想中寻求安全感,却无法与真正的伴侣建立关系。在这个时候,我们需要建立一个更强大的安全体系,促使我们有能力解决实际问题。
第三:学习非暴力沟通,提高复原力。离婚不是小事,在提出离婚时,尽量保持冷静和理性,并确保你在一段时间内不会头脑发热。第一步是在没有批评和指导的情况下观察、理解和记住伴侣的行为。第二步是表达你的感受,避免责备。第三步,寻求帮助。第四步:用心倾听并表达感激之情。
第四:不要忘记瞻望新生活。你需要引导你的伴侣看到,当她迈出改变的第一步时,你的生活会变得多么美好,并承诺你会和她一起改变。只有对自己足够自信的人,才敢于容忍和接受夫妻关系中的各种问题,乐于解决问题。