Question

注意力集中方法？

Answer 1

休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起注意力不集中。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。你可以从以下3个方面来提高你的注意力：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，适当的音乐对脑部的活动有很大好处，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。维生素B能促进糖类被充分转化成能量，维持脑细胞正常功能运作。
3注重积累：对于自己不理解的问题，需要自己反复的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。记得在我读初中的阶段，我的理解力经常差，背古诗记不住，致使我的成绩都很不差。接着在百度搜寻到了可以提高智力的“特斯拉大脑开发”，看完后，我的状况才得到改变。提高我的头脑，读书不再犯困，我的各科成绩都开始突飞猛进。我的经历也许能帮到你。