Question

心情不好的时候怎么办

Answer 1

心情不好的时候，可以好好的休息几天，在家做点好吃的，听听音乐，看看搞笑视频，或者去外面和朋友野炊，去钓鱼呀，去旅游都是非常不错的方法。

Answer 2

控制不好心情是正常现象，人有七情六欲事有千奇百怪。控制好心情谈何容易，实际生活中又有几人。简述如下：

第一，人的心情是由日常所遇事由而决定。

人生活在大千世界之中，世界上的事情无时无刻不在变化，人的一切活动都处于动态当中，各种事情变化无常而又无情，上午可能还在欢天喜地，下午也许被愁云所笼。早晨可能还兴高彩烈，晚上可能沉浸在痛苦之中，正所谓事事难料，心情如何象水平静。生活如意眉开眼笑，连讲话声调都宏，遇逆境愁眉苦脸，连连报怨世界对已不公。工作顺利眉飞色舞，一切都好。受挫折垂头丧气，莫不作声。总而言之，人遇喜事精神爽，愁事临头面目狰狞。取得成绩可喜可贺，表面上虽未喜形于色，心中也在暗暗.窃喜。遭遇失败脸虽然未变色也心惊肉跳，表面上一切似乎泰然处之，实则内心也是风大浪急，久久不能平静。格局小的人或更为严重，一时表现得则痛不欲生。所有这些反常心态，都是人之常情。

第二，控制心情须降欲望阔眼界换位思考。

首先要把欲望调整到最低限度，哲学家老子说“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫憯于欲得”。纵观古今一些人的犯罪，都是由欲望扩张无限澎涨而引起，不知足才是罪魁祸首，最大的人生惨剧就是无限的欲望满足了，但也滑向了犯罪的深渊。正如曾国藩所言“人不能把钱带进棺材里。钱却能把人带进棺材”。古人讲“无欲则刚”，只要把欲望压宿到合理范围，你就可以象钢铁一样，强硬得坚不可摧。其次要开阔眼界向前看向远看，遇困难受挫折只是眼前的一时的，向古人讲的“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。“祸兮福所依，福兮祸所伏”。坏事可以变成好事，错误和挫教训了自己，可以使自己更加聪明，事非经过不知难，吃一堑可以长一智，人生不可能一帆风顺，困难与挫折是人生路上的常客，来也匆匆去也匆匆，不要看眼前的一时长短，人生道路漫长弯延曲折的，但前景是光明更美好。三是遭遇人际关系的困惑，要换位思考。以责人之心责已，恕己之心恕人，事怕颠倒理怕翻，将心比心。“己所不欲，勿施于人”。凡是站在对方角度去想一想，或许心情换然一新。

通过简述可知，心情不好是人之常情，如果方法得当措施有力，是可以调整和缓解的，除以上所言，方法众多比如常规方式找朋友谈谈心，看书娱乐等等仁者见仁，智者见智，不可拘拟一种方式，当然要有的放矢，加强针对性。

Answer 3

心情不好的时候去做事，用忙碌，和忙碌时应对外界不得不需要保持最基本的礼貌，去“对抗、对峙”自己当下不太美好的心情。

Answer 4

心情不好的时候还是希望你可以放下一些不好的心态，这个时候可以找一些朋友很好的人一起聊天，一起出去外面走一走放松一下，这样子会不更好。

Answer 5

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天.