Question

怎样保持快乐的心态

Answer 1

让自己保持快乐的心情有很多种方法，对于有些人来说，保持快乐最关键的还是行动。毕竟很多不快乐的人，即使在了解一些可以让自己保持快乐的方法之后，仍然没有行动起来，只是静静地继续回味着那些不快乐的事情。

人的情绪波动周期受习惯支配，民主家庭成长起来的人情绪波动会小些，周期更长，因为他们的情绪受到理性调节和影响。情绪稳定是一种人格魅力，让人具有亲和力，能长久维持牢固的亲密关系。情绪稳定的人在处理问题时能够较客观地评估身处的环境，理性地极积面对，因而一生的发展都较为顺畅，能获得较高的幸福感。

保持主动应对的态度，让自己的人生变得可控，极积面对问题，改善周边关系，有条件可以创造一个能让自己感到舒适的环境，使生活符合自己的期望。

改变的最大阻力是我们已经形成的负性情绪习惯，在这种情绪状态中，我们常常一面对矛盾就会发脾气，在冲突发生时不能客观评估对方一味将其视为假想敌，扩大敌对情绪。而且，在这种情绪惯性的影响下，我们总是更加容易看到问题，看到遭受的损失，而忽视可能、发展与进步，忽视已经取得的成就，这会让我们始终深陷莫名的焦虑。

只有在理性的指引下，改变情绪模式，我们才可能拥有长久的快乐。

Answer 2

凡事不要多想太多就好；能让自己的心情每天都快快乐乐的，也是很不容易的，生活中、下一秒能发生什么事，谁都无法预料的！当美好的一天，从清晨开始时：对着《镜子》里的自己说一声；“早上好”！再想想这几天、下个月是不是“存款”快到期了？是不是有老朋友、同学相约吃饭了？想想这些美好的事，热爱生活的心情会顿时就会升起来了！

生活中的酸甜苦辣咸，谁都会有！烦恼、烦心的事、自己的身体也会有不舒服的时候；关键是：从早上你自己脸上有没有微笑去面对这一切；当你把生活中的不愉快都能看淡的时候，一切都不叫事！谁的生活和人生都是不容易的；就看你能不能有一颗宽容的心，都能装进去，（苦痛）平衡好自己的心情，做好自己、不去伤害任何人，也不能让别人伤害到自己；凡事问心无愧，只有这个样子，才能吃的好、睡的好，做人才踏实啊！不管是自己的家人、朋友、陌生人能帮则帮、能助则助；帮助了别人，快乐了自己啊！这就是热爱生活的表现！

尽量不欠别人的情和债，做人做事平平淡淡是最好的；每天让自己心安、踏踏实实去做人，做事！相信只有这样子生活，自己才会开心无忧吧

Answer 3

乐观是一种处世哲学精神，是不论顺境、在残酷的事实都能从内心保持着积极向上的精神，这是一种充满正能量的处世哲学。通俗来讲便是我们面对任何事情的时候，都要多往好的方面想，从而让自己能看到事物中那些能给予自己希望的东西，继而让自己向着那个方向努力前行。

那如何才能让自己保持乐观的心态呢？

一、控制好自己的情绪，把心态放平和。

生活中难免会遇到问题，困难。一旦我们发现自己被能力所困，解决不了的时候，便会被情绪困扰，心态上发生微妙的变化，焦虑，烦躁，不开心，一系列的负压便会对自己失去了清醒的头脑。甚至，埋怨，抱怨他人，而忽略了自身问题所在。其实很多时候，我们只要静下一颗心，控制好自己的情绪，把心态放平和，就能发现问题的突破口，继而最终可以解决问题。

二、学习更多的知识，汲取更多的营养，让思想丰盈。

思想的进步，离不开学习。若你思想总是停留在一个水平线上，遇到事情的时候，你很难多角度，多层次，多方位的洞察事物的本质，从而把问题解决掉。故此，面对困难的时候，烦恼，困惑，甚至钻牛角让自己在悲观无助中忍受负压对自己的伤害。如果，一个人懂得学习，便会思想开阔，便会从知识中获得借鉴，从而让自己在困难面前成为解决问题的强者。

三、周期性地让自己行向远方，让身体在路上。

换一种环境，让自己在路上，感受着各地的风土人情，让身心随心境彻底地放松下来。当我们看到那些我们从未看到过，见识到那些从未见识过的，我们内心会有很多的感触。我们会在所见所闻中感受着各种生活的美好。风景，人文，建筑，美食......这样的经历往往能涤荡我们的思想，让我们更加珍惜当下。

四，坚持适当的运动，保持良好的精神状态。

坚持适当的运动，可以让人精力充沛，提高工作效率。而且运动加速了身体的新陈代谢，让人显得比自己的实际年龄年轻许多。人衰老的速度变慢，自然便会自信满满，内心充满活力。人有了能量，内心便会有力量。

五，陶冶情操，持续培养自己的爱好。

北宋文学家欧阳修曾说：视其所好，可以知其人焉。可见爱好对人的重要性。一个人若什么爱好都没有，便会让人觉得枯燥乏味。便会少了很多生活的色彩。就会少了许多地浪漫与情趣。而因为人的这份喜爱，会让人变得可爱，会让自己对自己充满自信而充满个人魅力。

六、食色性也，懂得享受生活，享受美食。

记得电影《大江大河》中，有这么一句台词：天大地大，吃饭最大。很多时候，我们努力工作便是为了能更好地生活。而良好的饮食习惯会让人的身体健康，所以，对于一餐饭，我们要认真对待。而不能辜负我们手中的食材。更不能辜负下厨者的那份爱心付出，及家人围坐一起吃一餐饭的那种温馨氛围。

当然我们并不提倡盲目乐观，在没有认清楚自己的能力，对事情没有一个准确判断的情况下，而过高地体现出一种不切实际的乐观。这往往是自己太过高估一切，太过理想化的一种思想意识作祟，它往往脱离实际，而最终的结果会狠狠地让这些人上一课。

Answer 4

对于生活中的一些小事情，不要斤斤计较，换个角度去看待问题，很多小事情也并没有那么让人过不去，这样你也就会收获快乐。

为了避免不必要的慌张而影响心情，做事情之前要提前预留一些时间给自己，这样就能够让自己的充足的时间内，完成好自己的任务，也影响不到心情。

快乐并没有那么难，自己想简单一点，多看开一点，就可以了。有事情的时候，可以多找几个朋友交心，从他们的角度去审视自己，这样你就会找到快乐
遇到问题时，要先想到怎么去快速解决问题，而不是去逃避，这些行为只会让自己变得更加不自信，也越来越不快乐。

Answer 5

1、注重生活的仪式感。不管你处于什么样的生活状态，对于一些比较重要的节日，请保留一些仪式感，这些仪式感，会给自己的心情增添不少色彩。
2、学会记录快乐的点滴。在生活中，我们总会有很多不快乐的因素，但是也有快乐的瞬间，学会记录这些美好，这样在遇到一些烦心的时候，拿出来回忆，也是能够让自己变得更好。
3、学会结交乐观的朋友。有时候朋友的负面情绪也会影响到自己，因此，结交一些比较乐观的朋友，也会让自己的生活变得更加积极和乐观。
4、善于从乐观角度分析问题。不管遇到什么事情，我们都应该从乐观的角度分析问题，只有积极、乐观地分析，才能够找到放松的处理问题的方式。
5、善于释放负能量。对于生活中的一些负能量，能够及时地找到处理的方式，通过积极的方式，去释放自己的压力和负能量，也是保持乐观生活的方式。
生活中的我们，总是习惯把伤口遮盖，把快乐晒出来，没有谁的生活总是不幸，也没有谁的生活总是很幸福的，因此，一定要学会放大自己的乐观心态，积极地迎接新的生活，你会发现雾霾总是短暂的，阳光总在风雨后。