Question

头发少了怎么办？

Answer 1

头发少了怎么办？

头发少了，是因为频繁脱发。脱发的因素，相对来说比较多：

比如休息不好，睡眠不足，饮食因素与遗传因素，内分泌原因，精神压力大都可能导致脱发。

出现这种情况，建议：

1、做到合理休息，保证睡眠；

2、少吃辛辣油腻刺激性的食物；

3、减轻精神压力，舒缓精神。都可以有效减轻脱发。

4、还可以选择口服一些药物治疗，如养血生发胶囊，对于雄性激素源性脱发可以用非那雄胺1mg每天一次，连服一段时间，外涂米诺地尔搽剂等。

Answer 2

头发少了，是因为频繁脱发。脱发的因素，相对来说比较多：比如休息不好，睡眠不足，饮食因素与遗传因素，内分泌原因，精神压力大都可能导致脱发。出现这种情况，建议：1、做到合理休息，保证睡眠；2、少吃辛辣油腻刺激性的食物；3、减轻精神压力，舒缓精神。都可以有效减轻脱发。4、还可以选择口服一些药物治疗，如养血生发胶囊，对于雄性激素源性脱发可以用非那雄胺1mg每天一次，连服一段时间，外涂米诺地尔搽剂等。头发太少一般是脱发的表现，可能是由于毛囊营养不良导致的。要根据脱发的具体症状来确定病因，比如感染原因引起的头发稀少，可能是毛囊炎破坏毛囊结构而引起的脱发反应。如使用硝酸咪康唑治疗真菌感染的毛囊炎，红霉素软膏可以治疗细菌感染引起的毛囊炎。如果是熬夜休息不好，营养不良原因引起的脱发，要注意休息，多吃补气血的食物或者通过使用补气血的药物来进行治疗，改善脱发，例如使用养血生发胶囊。如果头发少，首先需要明确一下具体的原因，然后再考虑相应的处理方案。出现头发少，有可能是由于营养不良而引起的，平时在饮食当中要注意均衡营养，首先需要注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉类、豆类、奶类、禽类，其次要多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃、芒果等新鲜的蔬菜和水果，最后还需要注意多吃一些富含铁、铜、锌等微量元素的食物，如菠菜、核桃、黑芝麻、海贝等。出现头发少，有可能是由于脂溢性脱发引起的，这种情况是体内雄性激素水平升高导致的，可以考虑口服非那雄安进行治疗。

Answer 3

如果头发少，首先需要明确一下具体的原因，然后再考虑相应的处理方案。出现头发少，有可能是由于营养不良而引起的，平时在饮食当中要注意均衡营养，首先需要注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉类、豆类、奶类、禽类，其次要多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃、芒果等新鲜的蔬菜和水果，最后还需要注意多吃一些富含铁、铜、锌等微量元素的食物，如菠菜、核桃、黑芝麻、海贝等。出现头发少，有可能是由于脂溢性脱发引起的，这种情况是体内雄性激素水平升高导致的，可以考虑口服非那雄安进行治疗。建议规律生活，避免熬夜，避免长时间玩手机，看电脑，远离辐射，均衡营养，不要偏食，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和维生素B1，经常做头部按摩，促进血液循环，逐渐缓解，必要时到正规医院就诊。头发少的原因是很多的，首先你要养成良好的生活习惯。不要酗酒，不要熬夜。不要吃垃圾食品，可以多做头皮按摩。多拍打拍打头皮。养成好的习惯，保持清洁干燥卫生。现在头发移植手术已经很成熟，可以做头发移植的。用脑过度和不规律的生活都会导致掉头发，如果发现头发稀少，可能是内分泌功能紊乱、肾气虚弱导致。建议少吃辛辣刺激性、油腻性食物，多吃蔬菜水果、核桃、黑芝麻等食物，口服调节内分泌、补气益肾等药物治疗，如：养血生发胶囊、首乌片、六味地黄丸等药物治疗。

Answer 4

头发少的原因是很多的，首先你要养成良好的生活习惯。不要酗酒，不要熬夜。不要吃垃圾食品，可以多做头皮按摩。多拍打拍打头皮。养成好的习惯，保持清洁干燥卫生。现在头发移植手术已经很成熟，可以做头发移植的。熬夜，避免长时间玩手机，看电脑，远离辐射，均衡营养，不要偏食，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和维生素B1，经常做头部按摩，促进血液循环，逐渐缓解，必要时到正规医院就诊建议多吃建发食物，规律生活饮食防止头发脱落，头发脱落导致的头发稀少，脱落期过后可以做植发手术，使用自己后枕部健康毛囊作为发源，通过显微外科技术进行移植，手术成功后形成毛发能够保持健康毛囊的特性，不会再脱落，使头发变得浓密，提高整体形象比如核桃、黑芝麻和黑米能够促进头发的生长，并且还可以达到改善头发少的目的，而采取植发的方式，可以在头发较多的部位提取健康的毛囊，然后进行处理，在植入头发较少的部位，能够达到改善头发少的目的。植发以后一定要注意生活作息的调整和饮食的改善，都是保持良好的心态和充足的睡眠，饮食的时候要注意多样化。

Answer 5

不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物这让头皮渗出太多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，因而导致大量的头发掉落。经常大量掉发可以用以下3个方面来改善：
1补充维生素B：维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，你也可以多吃富有维生素B的食物来改善我们的头发，比如西兰菜、红萝卜、豆类等；
2补充锌：雄性激素过多会引起掉发或头发生长缓慢，锌有利于降低我们雄性激素，平时可以吃些有锌的食物，比如瘦牛肉、螃蟹、牡蛎等都有丰富的锌；以前在我加班的那一年，大概是长时间熬夜，让我头上的头发变柔，形成M字额，让我变得没什么自信，试过很多方式，但没用。接着百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源生发液，用了之后，大量掉发的地方生出了头发，现在头发恢复得很好，我的心情再也不会烦躁了，整个人的精神面貌好了很多。
3补充蛋白质：摄入这些物质可以改善头发状况，建议平常不妨吃些有这方面的食物，比如杂粮、蔬菜、红枣等；相信我的这些话应该对你有帮助，相信你也可以的，祝你心想事成！

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感谢你。