Question

男生补精吃什么，有什么推荐的？

男生补精吃什么，有什么推荐的？

Answer 1

吃得好，那么对于促进精 子改善质量和增加数量是非常有帮助的。因而，想要补精的话，男人可以从以下这些食物来补：

1.鹌鹑肉和鹌鹑蛋：含有多种人体必需氨基酸、无机盐等，具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

2.牡蛎：富含钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质，可以补精。

3.带鱼：带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，特别是对阳痿有调治作用。

4.韭 菜：韭 菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质，在增强精力的同时，对男性勃 起困难、早泄等都有帮助的。

5.豆腐：可以用于阳痿遗精、小便频数等症状。

6.鸽子和鸽子蛋：含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使勃 起更加有力。

7.泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

Answer 2

男生，建议平时应该注意饮食营养的多样化，这样才可以有效的补精。 最常见的饮食就是鸡蛋，鸡蛋含有多种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等，它是一种非常均衡的食品，也非常容易吃到，也容易保证每天吃1-2个鸡蛋。

Answer 3

里逼得紧，说最好今年就得有孩子，男人吃什么补精子最快？肾虚这事儿我还是研究过的，当年大学也是无知，操劳过度，用双手成就了不少梦想，所以对补肾补精这一块儿还是有研究的，这就分享给大家： 1、蛋白质与精氨酸 优质蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成份

Answer 4

这种事最好去医院检查一下，大夫会根据检查结果给你建议的，不要在这里听别人胡说八道。