Question

心理压力大怎么办，好像要疯掉了

Answer 1

在高压的生活工作状态之下，越来越多的年轻人出现了焦虑症，疾病在发作的时候，我们一定要及时的采取一些方式进行治疗，特别是有些患者在发作的时候，感觉自己情绪失控，躯体也会有很多不适的表现，这个时候大家可以先进行心理治疗措施，物理疗法以及药物治疗的效果也非常显著。

其实有不少人目前都出现了焦虑症，现在人们的生存压力非常大，很多人性格又比较内向，不懂得排解压力，长时间闷在心里，这样就很容易导致自己出现一些精神心理问题，所以现在焦虑症和抑郁症等病症非常普遍。有些人在焦虑症发作的时候，感觉自己都要疯掉了，那么这个时候我们究竟应该怎么办呢？

1、心理治疗方法

有些人情绪总是非常的焦虑，甚至常常会有惊恐发作的现象，这个时候可以使用心理疗法治疗，其实焦虑症引发的一些躯体症状也没有什么危害性，濒临死亡的恐惧感和无法自我控制的失控症状，其实也是因为焦虑症引发的一种认知障碍，所以我们必须要帮助患者正确的认识这种疾病，让患者了解回避行为的重要性。

2、药物治疗方法

慢性患者或者是中度以及重度的患者其实我们建议大家通过药物来改善情绪以及身体的表现，这样也可以达到治疗的目的，抗焦虑症药物以及抗抑郁药物其实都能够治疗焦虑症，其中抗焦虑药物主要是安定类药物，见效比较快，疗效比较稳定，但是效果不持久，抗抑郁药物可以帮助人们调节脑内神经递质，达到治疗目的，疗效虽然持久，但是见效比较慢，不过这种药物可以长期维持治疗。

3、物理治疗方法

物理疗法主要是利用低强度微量电流来刺激患者的大脑，异常脑电波被纠正之后，大脑就会分泌一些可以对抗焦虑情绪的神经递质以及激素，因此也可以很好的治疗疾病，不过这种治疗方法也仅仅只能起到辅助治疗作用，可以配合其他两种治疗方法。

现在我们应该知道焦虑症在发作的时候怎么办了吧，有的时候仍然感觉到焦虑症，发作的时候自己都要疯掉了一样，这个时候首先应该使用心理疗法，要让患者对自己的躯体症状有正确的认识，还有就是我们也可以适当的服用一些抗焦虑药物或者是抗抑郁药物治疗疾病，同时配合物理疗法，效果会更好。

Answer 2

人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反倒会因为胃承受不了而带来痛苦。可见，得到未必就是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪，不奢求，平和宁静，知足常乐。

Answer 3

自己的心境要躺平，慢慢的来，不用立即能做到，让自己慢慢适应就行了。