影响身高的因素

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夕志画5204
2022-07-13 · TA获得超过3484个赞
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一、影响身高的四要素

1、运动:

1)跳跃运动,跳绳,篮球等;

2)拉升运动,引体向上等;

3)一些拉升动作;

4)按摩某些穴位,足三里icon,涌泉穴,捏脊等。

2、饮食(见图):

1)有助于增高的多吃;

2)容易导致早熟的,不要吃。

3、睡眠:

1)小学阶段尽量在9点能上床,实在不行,别超过10点;

2)早上尽量睡到7点左右;

3)生长激素icon分泌高峰:晚上10-12点,早上5-7点。

二、可能导致骨龄偏大的因素:

1、超重、肥胖;

2、睡觉时开小灯;

3、吃补品,保健品;

4、经常喝蜂蜜,豆浆;

5、化妆或用成人护肤品;

6、看情感影视剧;

7、跟异性父母分床晚;

8、穿着性感;

9、某些疾病。
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