Question

喝粥真的能养胃吗？常见的养胃误区都有哪些？

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Answer 1

      养生先养胃，如果不能做到养胃那养生也无从谈起。现代社会人们生活节奏越来越快，甚至许多年轻人都有胃病的情况出现。作息不规律，经常熬夜，喝酒，以及食用刺激性食物都会使胃病发生。一提到养胃，许多人都会想到三分靠治，七分靠养。意思就是要想治好胃病，养胃最重要，而且如果得了胃病，不能瞎治也不能盲目的养。常见的养胃误区都有哪些呢？

      一、吃素养胃

      目前各种各样宣传广告，让人吃素食能保持长寿，也有很多人认为素食更符合养生规律，能让身体时刻处于清淡状态，却不知一味吃素食对身体只会造成伤害。因为身体需要能量和营养，如果一味吃素，会让胃在没有足够营养的供应下出现问题。而胃黏膜修复、更新，都需要足够的优质蛋白和氨基酸，这些需要靠肉类去补充，而长期吃素就会容易导致营养失衡。另外，大多数素食是各种果蔬和杂粮，而这些所含的膳食纤维比较高，会刺激胃部，导致消化不良。应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。

      二、姜暖胃可多吃

      民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔食用，但不可多。 姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。

      三、吃苏打饼干养胃

      人体正常的胃是一个偏酸到强酸的一个环境，PH值在0.9~1.5之间，保持这个酸度，能够降低胃部细菌感染的几率。如果长期大量食用苏打饼干等碱性食物，会中和胃酸，提高胃部的PH值，导致消化能力下降，杂菌数量升高，很容易得胃炎，提高胃癌风险。而且酥脆的苏打饼干油脂含量都在20%~30%，所含的钠盐也很高。

Answer 2

有的人喝粥并不能养胃，这个根据人的体质来决定，胃痛的人就不可以喝粥；他们认为长期的喝牛奶对胃有好处他们认为生姜也可以进行养胃，因为牛奶它可以稀释胃酸但是它促进的胃酸分泌比胃酸有更强的作用，而生姜属于刺激性的食物可能会那个加重胃痛或胃酸的症状。

Answer 3

体质不同的人，喝粥有不一样的效果，有的人喝粥不能养胃；觉得喝牛奶能够养胃，有些人的消化吸收比较弱，不能很好的吸收牛奶的营养成分，长期的喝粥，也会使我们的消化功能逐渐的变弱，营养不均衡，不能够给身体提供足够的营养。

Answer 4

不能养胃，有可能会导致肠胃蠕动速度越来越慢，有可能会出现肠胃炎，有可能会导致营养不良。有很多人觉得不吃酸的东西可以养胃，多喝牛奶，多吃姜，多喝醋对胃部有好处。