Question

别人喝咖啡提神，我喝咖啡反而更加困倦，这是怎么回事？

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Answer 1

打工人都是比较累的，所以每天都需要靠咖啡来续命，这也成为许多白领的标配，喝咖啡能够让人清醒一些，工作效率也能够提高一下，保持一下清醒。但有的人喝咖啡非但不能够提神，还反而更困倦了。大家都知道咖啡之所以能够提神，是因为咖啡当中含有大量的咖啡因，可以阻挡困意来袭，让细胞变得活跃起来，从而让人保持清醒。

如果想通过喝咖啡提神，就必须在自己困之前和，这样才能够起到作用，如果已经有困意了的话，再喝咖啡就没有什么作用了，反而会让困倦的感觉更加明显，所以如果想要咖啡起作用或想给自己提神的话，就要在感到疲倦之前喝下咖啡。也有可能是咖啡喝的太多，对咖啡有了耐受力，所以不能够提神，喝咖啡还是不要过量，以免产生依赖性。

而且每个人的敏感性是不同的，对待咖啡也有不同的敏感性，所以才会有不同的反应。并且咖啡有利尿的作用，喝了咖啡可能会上厕所比较勤，这个时候就需要多喝一些水，以免身体缺水，因为身体的水分不足时也会让人觉得很疲惫，没有力气。这种跟敏感度有关系的情况下，就是由每个人的基因而决定的，所以才会对咖啡有着不同的反应。

喝咖啡的时候，尽量喝纯咖啡，不要喝有添加糖分或脂质末的咖啡，这样能够给自己身体减少一些代谢的负担，让身体健康一些，并且最好是在早上喝咖啡，这样能够让一整天都能够提神醒脑，尽量不要在晚上或空腹时喝咖啡，以免影响到胃肠道的健康和夜晚的睡眠。喝咖啡如果加大量的糖，会让人体血糖出现波动，从而产生胰岛素导致大脑制造褪黑素，从而有困倦的感觉。

Answer 2

可能和身体是有关系的，也有可能是身体非常的疲惫的原因导致的，或者是过敏的原因导致的。

Answer 3

这可能是因为你自身的遗传因素从而导致的，也可能是喝咖啡的时机不对，或者是咖啡里面含糖量太多。

Answer 4

可能是因为你经常喝咖啡，导致了身体对咖啡因产生了耐受性，也有可能是被异常因素导致的。