Question

瑜伽和普拉提哪个减肥效果更好一些

Answer 1

　

　　随着生活水平的提高，肥胖的人每年都在不断增加。肥胖不但对身体有危害，而且还有可能会得肥胖病，所以许多肥胖的人都在开始减肥。只不过减肥的方式特别多，应该选择哪一种呢?瑜伽和普拉提哪个减肥效果更好一些?

　　其实想要减肥，光节食是不行的。节食对身体的损害很大，而且节食减肥非常的容易反弹。所以说许多健身的人都是通过运动来减肥，而不是节食来达到减肥目的。健身减肥的方式很多，有的人通过跑步来减肥，有的人通过瑜伽减肥，还有的人通过普拉提减肥。减肥的方式这么多，那么到底哪一种比较好呢?

　　首先来说说通过做瑜伽来减肥，是否靠谱呢?其实瑜伽是挺好的一项健身项目，不但可以达到减肥的效果，还能够让身材看起来更加的匀称。而且瑜伽还有个特别大的优点，能锻炼人的耐心。在喧嚣的环境中，也能使人渐渐平静。瑜伽还可以使得人身心舒畅，心平气和。所以瑜伽减肥法，还是可以尝试，并且值得尝试的。

　　接下来说说通过做普拉提来减肥，是否可以达到目的?其实普拉提也是一项不错的健身项目，能够进行核心的训练。不但可以在做时消耗体内多余的脂肪，而且还可以增加身上的一些肌肉，让人看起来更加有力量。所以普拉提也是一项非常棒的运动项目，通过做普拉提来减肥也是完全有可能实现的。

　　瑜伽和普拉提都是运动项目，但是两者却有着很大的区别。瑜伽主要是锻炼柔韧性，使得锻炼者身心健康。但是普拉提是核心锻炼，在锻炼的同时可以快速消耗脂肪。若是用于减肥，两者都可以。但是普拉提比瑜伽减肥的速度更快一些。而瑜伽虽然减肥稍微慢一些，但是却也可以达到减肥的效果。不过总体来说，减肥是一个长期的过程，大家更喜欢做哪一项运动就选择哪一项。

　　若是真心想减肥的朋友，可以在前期练习普拉提快速消耗自己的脂肪，当你减到自己满意的体重了，就可以练习瑜伽。瑜伽可以使得你的身体更柔韧，形体看起来更加优美，使得减肥后的你身材更棒!所以这两样运动各有优势，既可以选择一种来减肥，也可以将两者结合起来减肥。总之减肥需要个过程，不管做哪样运动，都要坚持到底!