Question

一周喝几次桂圆红枣枸杞茶，红枣枸杞桂圆茶什么时候喝比较好

Answer 1

枸杞、红枣、桂圆都是对身体十分具有滋补作用的营养食物，日常大家也喜欢选择购买进行冲泡桂圆红枣枸杞茶。不过，桂圆红枣枸杞茶好是好，那么一周喝几次桂圆红枣枸杞茶会适合呢？红枣枸杞桂圆茶什么时候喝比较好呢？下面具体说一说。

其实因个人体质不同，所以在饮用桂圆红枣枸杞茶上也是有所讲究的，如易上火者，不建议天天喝；但对于体质气血虚弱、手脚脚冰冷者可以天天喝，但也需要注意用量，一天最好在100-200ml即可。

在选择喝饮红枣枸杞桂圆茶的朋友，如果患有胃肠疾病，建议在饭前一个半小时饮用会更好，主要是这款茶饮可以帮助抑制胃酸的分泌。而对于气虚、手脚寒凉的人，适宜在每天睡前食用桂圆红枣枸杞茶，可以促进睡眠。一般来说，桂圆红枣枸杞茶在饭前1-1.5小时或饭后2--3小时食用为宜。

桂圆帮助人们补心，枸杞补肾、红枣补血，这三者一起喝能起到养肝补肾，补血益气，还能增强免疫力。但毕竟个人体质不同，还是需要具体时间做一定调整，你们学会了吗？