维生素AD滴剂是新出生的宝宝必须要吃的吗?
不一定,只有在宝宝缺乏时才需要补充 ,多带宝宝晒晒太阳,就是最好的补充方式。同时,母乳里会含有丰富的营养物质,特别是一些免疫力抗体,所以如非必要,不要给宝宝吃太多的药,即使是保健品,“是药三分毒的道理”都应该是知道的。
一、维生素D是一种体内少量合成的维生素。日光中获得维生素D最有效且最容易被忽视的方式,合适的日光曝露就能产生的维生素D3,足够人体对维生素D的需要,同时它还可以被储存于人体脂肪组织中,并在冬天维生素D3不能产生或产生较少时释放于血液之中。
二、日光中获得维生素D,并非提倡在剧烈的阳光下曝晒,而是选择合适的时间、合适的频率有规则的日光浴。一般而言上午11点到下午3点,紫外线强度最高,如果在此段时间内接受日光浴,只需要每周两次曝露双上肢和双下肢于日光中5-30分钟,就可以获得足够的维生素D,当然具体会受到年龄、穿着、肤色等影响,比如老年人皮肤维生素的合成量仅为年轻人的30%,黑肤色的人会减少维生素D的合成。
当然如果大家担心晒太阳会出现皮肤炎、色斑等问题,可以选择避开紫外线最强的时候,每天1-3次日光浴,每次10分钟左右。或者在树荫下享受,也能获得紫外线的散射,达到合成维生素D的效果。
因为维生素d具有促进钙吸收的作用,如果维生素D不足往往影响钙的吸收,导致宝宝缺钙引起一系列症状,比如佝偻病,而母乳中vd的含量很低,孩子比较小,皮肤也比较娇嫩通过日照的方式补充也不太现实,最好的办法就是直接补充维生素AD或者D滴剂,建议最好一直吃到成年。
2022-05-17 · 百度认证:莱思纽卡官方账号,亲子领域创作者