Question

吃什么蔬菜可以补铁？

Answer 1

贫血的患者在治疗相关疾病的同时，还应通过日常饮食补血。在蔬菜中，莲藕、胡萝卜、金针菜、发菜、菠菜、黄花菜等食物都有助于补血，可以适当多吃。

Answer 2

吃蔬菜可以补铁的食物，有海带，木耳，南瓜等，能够有效的吸收食物中的铁，最好多吃点西红柿，西红柿含大量维C，帮助吸收铁

Answer 3

可以吃西红柿。西红柿可谓是一种非常美味的蔬菜，所含的胡萝卜素、维生素是比较多的。而酸奶所含的蛋白质成分能在一定程度上促进铁的吸收，所以，将西红柿和酸奶搭配调成美味的西红柿酸奶汁，可有效的补铁补血。

Answer 4

您好，有番茄，海带，芹菜，大豆，菠菜，紫菜，香菇，黑木耳，核桃仁等都有补铁的功效。

Answer 5

蔬菜含铁高的有，木耳，蘑菇， 油菜，芹菜叶，土豆，海带，口蘑，发菜，这些都可以补充铁