Question

经常打太极拳，会不会对身体有帮助呢？为什么？

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Answer 1

太极是一种中华民族文化的瑰宝，菜鸡在世界的各地都受到了推崇，太极的动作是柔和的速度也是比较慢的，所以很多人都喜欢打太极，而且太极的运动量大小都是可以进行调整的，所以不同的身体素质都可以驾驭太极，但平时太极在老年人的人群中是比较受欢迎的，并且打太极对身体有很多的帮助。很多人都好奇：经常打太极会不会对身体有帮助？答案是显而易见的。

打太极的好处是有很多的，因为现在很多的老年人很喜欢打太极拳，所以现在的太极拳也会根据老年人的一些特点进行改进，所以由太极拳都是适合老年人的，太极拳的动作是非常缓慢并且是非常简单的动作，所以很多老年人都可以接受这种程度的运动。

太极是一个有氧运动，所以打太极是可以提高心肺功能的，同时也可以对心肺功能进行一定的改善，并且打太极时讲究的是呼吸的方式，所以对于老年人来说可以降低患心脏病的风险，同时长期打太极的人，心肺功能会有明显的提高。并且打太极也可以锻炼人的协调能力，因为太极拳本身速度很慢，所以对身体的平衡要求很高，那么在练太极拳时全身要有一个协调的发力点，所以要有一个很好的训练方式，那么对于老年人来说，在练习太极拳的过程中，可以。对自己的平衡能力和身体协调能力有所帮助。

打太极的好处是非常的多。打太极可以专注注意力，并且可以让人的精神状态得到放松。打太极是有利于人的心理健康的，所以很多人都会享受在打太极这种平静的动作上也会舒缓紧张、焦虑、不安的心情。同时打太极对老年人的身体健康有很大的帮助。我们都知道身体的各项机能都是由大脑控制的，所以在练习太极拳时，也可以提升我们的大脑对身体的控制能力。 

Answer 2

我认为会有帮助，因为在打拳的同时就等于锻炼身体，这样不仅可以活泛筋骨，还可以促进血液循环。

Answer 3

会对身体有帮助，因为打太极拳能加速血液循环，而且能舒缓经络，所以对身体有帮助。

Answer 4

我认为当然会有帮助，因为打太极拳的时候可以活动筋骨，起到锻炼的效果。

Answer 5

对身段有助，因为打太极拳加速液轮回，而且舒缓经络，所以对身段有助。