Question

我想增加踢足球的射门力量，有什么好的方法吗？

Answer 1

进行有氧训练！！！
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

Answer 2

哈哈,这和增加暴发力差不多,多练呀,如果不怕麻烦的话,你可以自己做一付沙袋梆腿,天天梆在腿上,这样日积月垒就会有暴发力了,我看我儿子就是这样,不知道适不适合你,你可以试一试.

Answer 3

对着墙踢，每次踢球之前这样踢一个小时，逐渐的增加力量，1-2个月的时间就见着效果了。我以前就是这样，后来在大禁区前沿拿着球，就很想射门了。

Answer 4

小腿上绑沙袋跑步、踢球，多练，增加腿部肌肉

Answer 5

最好而且最不无聊的方法就是多踢球,多射门,因为只有多踢多射才能把你控制射门的那块肌肉给练发达了.
平常多颠颠球也是个好方法,不是说你一天两天就能有一个质的飞跃的.
而且脚触球的部位也是很重要的