吃冷饮时应该注意什么
2个回答
展开全部
吃冷饮要注意以下几点:
1.避免吃不新鲜的冷饮。
最好是吃“色清味鲜”的冷饮,仔细检查冷饮是否卫生新鲜。一般果汁饮料要无沉淀物,瓶装饮料要不透气,开封后要有香味。鲜牛奶呈乳白色,奶液均匀,无沉淀、凝块和杂质,有奶香味。罐装饮料的铁桶表面不得生锈、漏水、漏气,盖子不得鼓包。如果罐装饮料被敲击时有鼓声,说明细菌已经繁殖,不能食用。
2.避免吃太多冷饮。
吃多了会稀释胃液,影响消化,刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠的停留时间,影响人体对食物中营养物质的吸收。特别是患有急慢性胃肠疾病的人,应该少吃或不吃。
3.剧烈运动后避免吃大量冷饮。
剧烈运动后,体温会升高,咽部会充血。这时,如果胃肠道和咽部突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽痛、声音嘶哑、咳嗽等疾病。
4.避免吃不卫生的冷饮
因为大肠杆菌、伤寒杆菌、化脓性葡萄球菌都可以在零下170摄氏度的低温下存活。所以吃不干净的冷饮会危害身体健康,所以任何牌子的汽水、冰棍都不能吃。
扩展信息:
以下人群不宜喝冷饮
1.月经来潮的女性
月经期间,女性不宜喝生冷食物。如果气血不畅,就容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。
2、老年人和幼儿
老年人阳气减弱,肠胃功能差。最好少吃冷饮,否则会影响肠胃消化,降低抗病能力。
这些人由于体质较弱,短时间内大量食用冷饮,可能会引起口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠道突然变冷,刺激肠黏膜引起胃肠道不规则收缩,可出现腹痛;由于冷热不均,胃肠血管的正常收缩和舒张受到不利影响,导致胃肠功能紊乱,肠道蠕动加快,出现腹泻。
3.肥胖患者
冷饮含糖量高,会使肝糖原增加,转化为脂肪后会使身体变胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
4.阳虚体质
阳虚体质是指阳虚,表现为形寒肢冷。表现为身体白胖,肌肉无力,平时手脚冰凉,舌胖,侧面有齿痕,易出汗,大便稀,小便长。阳气的作用是温暖人体,而冷饮容易损伤阳气,使人失去温热之力。
5、充血体质
淤血体质是指血液循环不畅的体质状态。表现为形体消瘦、面色晦暗、有瘀斑、疼痛、口唇暗沉或发紫、舌暗或有瘀斑、眼暗、脱发、皮肤干燥。具体来说,女性生理期容易痛经,男性也经常碰伤。这样的人吃冷饮,会造成血流不畅,加重充血。
6.胃溃疡患者
消化道溃疡患者,如果在夏季吃了过多的寒性食物,会造成消化道血液循环不畅,不利于溃疡的愈合。尤其是含糖饮料会增加胃酸的分泌,使胃溃疡更加严重,容易胃胀,引起打嗝。
7.缺钙患者
当冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内钙离子结合后,血液中的游离钙就会减少,从而影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人,会诱发缺钙抽搐、骨折、肌肉疼痛、疲劳。
1.避免吃不新鲜的冷饮。
最好是吃“色清味鲜”的冷饮,仔细检查冷饮是否卫生新鲜。一般果汁饮料要无沉淀物,瓶装饮料要不透气,开封后要有香味。鲜牛奶呈乳白色,奶液均匀,无沉淀、凝块和杂质,有奶香味。罐装饮料的铁桶表面不得生锈、漏水、漏气,盖子不得鼓包。如果罐装饮料被敲击时有鼓声,说明细菌已经繁殖,不能食用。
2.避免吃太多冷饮。
吃多了会稀释胃液,影响消化,刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠的停留时间,影响人体对食物中营养物质的吸收。特别是患有急慢性胃肠疾病的人,应该少吃或不吃。
3.剧烈运动后避免吃大量冷饮。
剧烈运动后,体温会升高,咽部会充血。这时,如果胃肠道和咽部突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽痛、声音嘶哑、咳嗽等疾病。
4.避免吃不卫生的冷饮
因为大肠杆菌、伤寒杆菌、化脓性葡萄球菌都可以在零下170摄氏度的低温下存活。所以吃不干净的冷饮会危害身体健康,所以任何牌子的汽水、冰棍都不能吃。
扩展信息:
以下人群不宜喝冷饮
1.月经来潮的女性
月经期间,女性不宜喝生冷食物。如果气血不畅,就容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。
2、老年人和幼儿
老年人阳气减弱,肠胃功能差。最好少吃冷饮,否则会影响肠胃消化,降低抗病能力。
这些人由于体质较弱,短时间内大量食用冷饮,可能会引起口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠道突然变冷,刺激肠黏膜引起胃肠道不规则收缩,可出现腹痛;由于冷热不均,胃肠血管的正常收缩和舒张受到不利影响,导致胃肠功能紊乱,肠道蠕动加快,出现腹泻。
3.肥胖患者
冷饮含糖量高,会使肝糖原增加,转化为脂肪后会使身体变胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
4.阳虚体质
阳虚体质是指阳虚,表现为形寒肢冷。表现为身体白胖,肌肉无力,平时手脚冰凉,舌胖,侧面有齿痕,易出汗,大便稀,小便长。阳气的作用是温暖人体,而冷饮容易损伤阳气,使人失去温热之力。
5、充血体质
淤血体质是指血液循环不畅的体质状态。表现为形体消瘦、面色晦暗、有瘀斑、疼痛、口唇暗沉或发紫、舌暗或有瘀斑、眼暗、脱发、皮肤干燥。具体来说,女性生理期容易痛经,男性也经常碰伤。这样的人吃冷饮,会造成血流不畅,加重充血。
6.胃溃疡患者
消化道溃疡患者,如果在夏季吃了过多的寒性食物,会造成消化道血液循环不畅,不利于溃疡的愈合。尤其是含糖饮料会增加胃酸的分泌,使胃溃疡更加严重,容易胃胀,引起打嗝。
7.缺钙患者
当冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内钙离子结合后,血液中的游离钙就会减少,从而影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人,会诱发缺钙抽搐、骨折、肌肉疼痛、疲劳。
展开全部
暑热天人们都喜爱吃冰棒、雪糕、冰汽水等冷饮,但吃冷饮也要注意卫生,否则对健康不利。在以下情况下不吃或少吃冷饮(1)吃冷饮要适量,切岂暴饮暴食。因为大量低温冷饮食品,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降或消化不良。同时大量冷饮食品会稀释胃液,降低胃酸的杀菌能力,一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道,使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。尤其是儿童的胃粘膜比较嫩,过多吃冷饮可损伤胃粘膜,更容易引起胃肠道疾病。(2)老年或体弱者尽可能少吃或不吃冷饮。因为他们的胃肠功能较差,吃冷饮容易出现胃肠道疾病,患冠心病的中老人如多吃冷饮,当低温食物经过食道和进入胃内,可引起心脏前壁、下壁冠状动脉收缩、缺血,而诱发心绞痛或心律不齐。(3)强体力劳动或剧热运动后不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快,胃肠的血液相对较少,如大量吃冷饮会使胃粘膜血管收缩,容易发生胃肠功能紊乱,最好先喝些含盐饮料并稍休息后再吃冷饮。(4)吃饭前后不要吃冷饮,否则会影响消化液和酶的分泌,使胃肠功能降低,并会诱发恶心、呕吐、腹痛,腹泻或消化不良。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询