Question

想要让孩子习惯早睡，家长应该怎么做呢？

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Answer 1

想要让孩子习惯早睡，家长应该怎么做呢？

要想宝宝早点睡觉，温馨的睡眠环境是至关重要的。有的宝宝到了晚上，还不习惯一个人睡，喜欢在睡前得到父母的陪伴。这对刚刚开始独自睡觉的宝宝来说是很正常的，所以每次到了宝宝睡觉的时间，家长可以把卧室的灯光调暗些，减少噪音，也可以在一旁讲一些宝宝感兴趣的小故事或者唱一些安眠曲，在这样的环境下，宝宝的瞌睡虫想不出来都难。

父母带头做示范

父母的行为习惯往往会在不知不觉中影响到宝宝，这是因为宝宝到了一定的年龄就具备了很强的模仿能力，而父母作为他最亲近的人，自然也就成了宝宝的最佳模仿对象。如果父母有晚睡的习惯，宝宝也就会跟着一起玩到很晚。所以要想他每天能早点睡觉，好好长身体，家长就要改掉熬夜的坏习惯，给宝宝做个榜样，引导他养成早睡的好习惯。

睡眠调整很重要

之前我家宝宝也有晚睡的习惯，每天到了十一点，他还是生龙活虎，毫无睡意。我实在是担心他将来长不高，后来我就尝试调整了他的睡眠习惯，缩短了宝宝的午睡时间，这样一来，我家宝宝每天十点左右就困得不行了，很自觉地爬到床上乖乖睡觉。这样坚持了一段时间后，宝宝就形成了自己的生物钟，每天不用我提醒，他就早早洗洗睡了，我也省了不少心。

睡眠环境要温馨

想让孩子养成早睡早起的好习惯，在晚上的时候就不应该让他接触太过让他兴奋的东西，比如玩手机看精彩的电视节目。这些东西是会非常让孩子兴奋的，当晚上叫他去睡觉的时候，他会念念不舍得继续盯着这些东西看。并且最终就算我们顺利地叫他躺床上了，他也会想着念着这些东西，以至于辗转反侧的无法入眠，也就会严重影响他的睡眠状态。

Answer 2

你好朋友，我觉得这个的话应该好好管一下孩子，不要让孩子养成坏习惯，孩子应该听话，不能经常发脾气，最好早一点监督孩子做完作业，然后让他读一会书就睡觉，早睡肯定是会早起的。这样孩子身体也健康。

Answer 3

在孩子成长的过程中，应该对孩子有这样的要求，自己应该注意孩子的成长和孩子的一些问题，因为这样能够改变孩子的一些态度，也能够解决孩子的很多事情。

Answer 4

家长必须要在晚上的时候，就应该督促孩子去休息，而且也需要在早上的时候要把孩子叫起床。

Answer 5

家长应该帮助孩子树立良好的睡眠习惯，应该让孩子学会时间管理，做到早睡早起。这样能够调节身体健康，也能够有助于学习。