Question

抽烟和喝酒哪个对高血压影响更大？

Answer 1

流行病学调查显示，我国成年人群中几乎每4个人中，就有1名高血压患者。高血压对于健康的危害较多，严重者还会发生冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等并发症，甚至还会发生脑出血，导致死亡。
高血压容易被忽视，很多高血压患者初期是没有症状的，这种忽视是致命的。根据美国心脏协会的数据显示，2001年，高血压导致近5万美国人丧生，而且这一数据还在继续上升。在高血压的影响因素中，吸烟、喝酒是影响较大的因素，到底两者对高血压有何影响呢？下面我们就一一来说，希望看完后，高血压患者可以有所启示。
长期抽烟会使血压升高
抽烟对高血压的影响是非常大的，吸一支烟后，高血压患者的心率每分钟会增加5-20次左右，也会导致收缩压增高10-25mmHg左右。抽烟对于人体夜间血压尤为明显，长期抽烟会使夜间血压明显升高。夜间血压升高会引起左心室肥厚，所以说，吸烟不仅影响血压还会导致心脏问题。
酒精可以导致心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血。另外，高血压患者在服用降压药后再饮酒是很危险的。因为喝酒可以导致血管扩张，增强药物的降压作用，使血压降到更低，可引起突发性低血压。总而言之，高血压患者最好戒烟戒酒。
要问吸烟和喝酒哪个对高血压的影响较大，其实，影响都很大，最好都能戒掉。高血压患者在治疗时最重要的是生活方式干预，包括运动、制定压力管理策略、低钠盐健康饮食、戒烟戒酒、控制体重等。其他治疗都是在此基础上进行的。常用的降压药物包括钙拮抗剂（CCB）、血管紧张素受体阻滞剂（ARB）、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、利尿剂和β受体阻滞剂等五类。

Answer 2

接下来，我们我们来瞧瞧如何健康吃油，科学吃油。

首先，糖尿病患者适合芝麻油

芝麻油可是非常健康的油哦，而且还富含大量的不饱和脂肪酸，容易被身体所吸收。这种物质能够促进体内胆固醇代谢，消除血管壁上沉积物，使我们的血管变软，更加弹性，还能够降低糖尿病并发症。

其次，高血压患者适合大豆油

很多人都知道，身体必需的脂肪酸有两种，一个是亚油酸，一个是阿尔法亚麻酸。

但是我们平常吃的油中含有的亚油酸含量高，如果摄入过多的亚油酸的话，容易导致脂质过氧化，不利于控制血压，而且还会伤害到血管。

而大豆油中的阿尔法亚麻酸含量高，能够帮助我们控制血压，以及稳定血压，所以特别适合高血压患者。

最后，高血脂患者适合玉米油

为什么说高血脂患者适合用玉米油?这是因为玉米油中富含植物甾醇，这种物质能够防止胆固醇附着在血管壁上，从而避免血管硬化。

家里有三高患者的，一定要吃对油哦。接下来我们来看看如何科学吃油。

每天吃多少油最合适?

根据相关研究显示，我们每个人每天吃的油量在25-30g，这大概就是我们家里用的白瓷勺的2勺半到3勺左右的样子。这也不是一成不变的，如果我们家里有三高人群或者体重肥胖的话，油的量应该是20g。

我们再来看看如何吃油最健康?

多种油换着吃

首先我们要多吃植物油，少吃动物油，其次不同油的营养价值也是不一样的。比如，玉米油和葵花籽油则富含亚油酸，而橄榄油和油茶籽油的单不饱和脂肪酸含量较高。所以我们不用总吃一种油，要多种油换着吃，这样营养更加平衡。

Answer 3

单纯比较抽烟和喝酒这两个因素，抽烟，对血压的影响更大，因为饮酒在适当的情况下，他是可以扩张血管的，有时候可能更有利于降血压，所以这二者如果对高血压来说抽烟的影响更大。

Answer 4

抽烟和喝酒对高血压的影响都很大，都是不健康的生活方式，高血压患者要坚持服药，还要养成良好的健康生活方式。

Answer 5

抽烟和喝酒的话，一般是抽烟可能对高血压影响更大，喝酒的话，对高血压也有一定的影响，酒精的话，在血液里也是有很大影响的，说说一般的话，喝酒可能稍微偏大一些，但抽烟对肺不好