Question

抽烟和喝酒哪个对高血压影响更大？

Answer 1

毫不夸张而言，如今高血压真的追的国人满街跑。
根据《2010 年中国高血压防治指南》指出，我国每5个人成年人，就有1人患有高血压，目前我国高血压患者达到2亿，但有1.3亿患者根本不知自己患病。
即便已知患有高血压人群中，大约也有3千万没有经过治疗，在接受降压治疗患者当中，也有75％的血压没有达到目标水平。
大多数人认为，高血压的发病与饮食盐分摄取过多有关，但并非是决定性的因素，还包括其他的诱发原因，一起来了解一下吧。
高血压的发病原因，到底有哪些？
第一、饮食
如果大量摄取盐分，加上食物中的饱和脂肪酸，长期摄入就会导致血压偏高，平时饮食应以清淡为主。
第二、抽烟饮酒
烟草中的大量尼古丁会导致血管收缩，造成血压升高，大量高血压和冠心病患者都有吸烟习惯。饮酒会导致血压短期增高，使血管脆性增加。
第三、熬夜，生活情绪化
熬夜会导致血压升高，造成心跳加快，加上平时生活压力较大，情绪不稳都会导致血压急剧上升。
高血压患者需要积极配合医生用药治疗，还有纠正不良的生活习惯，改善血压偏高的情况。
做好下面的5件事，可以控制血压的上升。
1、体重要控制好
身材过胖会有高血压的症状，要想降低血压就要避免体重过重，每天吃饭要适当减量，同时要配合运动，帮助自身减肥，利于健康。
2、避免喝酒吸烟
既然抽烟喝酒对身体健康不利，也会导致血压的升高，最好还是少抽或不抽为好，平时也要避免饮酒，尤其是酒精浓度过高的酒，对身体危害性更大。
3、饮食要合理
保证饮食荤素搭配，避免食物或油腻，适当的补充蔬菜。高脂肪类食物会导致体内脂肪升高血压增加，尽量少吃如肥肉，动物内脏和油炸食物，适当的吃蔬菜和水果或鱼类。
4、盐要少吃
腌鱼或腌肉的口味比较独特，但因含盐量较高，高血压者不能吃含盐量较高的食物，应该以清淡食为主，每天摄入盐分应控制在3克左右。
5、平时的心态要好
由于工作较累，生活压力较大，情绪也会发生变化，很容易情绪激动，随时需要控制住不良的情绪，保证心态的平和，否则就会导致血压的升高。
综上所述，关于高血压的发病原因和处理方法，相信大家有了进一步的了解。
如果存在高血压的问题，就要根据自身的情况按照上面的方法去做，控制好血压。
如果情况较为严重就要服用降压药物，但是要听取医生的建议，只有血压稳定被控制，才能避免诱发相关的疾病。

Answer 2

在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？（医学版14条） 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。