Question

怎样最快学会跑酷

Answer 1

没有最快学会跑酷的途径，我也是跑酷运动员虽然称不上高手，但你说的问题我还是可以回答的，跑酷的要求需要以下几点，1、身体柔韧性2、自身的力量3、你的弹跳力4、你的反应能力（可以应对突发状况）比如说你从桥上跳下时对面迎面想你开来一辆卡车你以最快的速度跳开5、你的耐力6、你的勇气（比如在你面前有一个通往地下室的楼梯你要从这边跳到那边但这段距离有4米，你是可以跳过去的但你身体没放开你怕了，结果摔了....)你这几点都达到要求了以后，38个基本动作也会了，你就可以去跑酷了，我学会跑酷用了1年，提高训练用了1年多（将近1年半）但现在我还感觉有很多地方需要提高需要创新动作，这样才能有自己独特个性的跑酷。（当然你也可以一开始就练38个基本动作忽略6个要求点然后去跑酷，但是这样的后果不用我说你也应该知道，国内很多人都忽略了这6点结果摔残的不占少数，以后再也不能练跑酷的也不占少数）

Answer 2

1.基本落地。
从底往高练，前脚掌着地，接着双手减压（冲力），尽量声音小，落地即起。
2.懒人跳。
最简单的过栏杆方法 与墙平行快速跑，身体后顷斜，一手身后着墙，两腿随即跟起越墙，另一手抚墙而过。
3.落地翻滚。
人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作。比如你从高处往下跳的时候，当你刚刚下地的一瞬间那个冲击力是非常大，若你不做一个落地翻滚的话，那个力就会直接传到你的膝盖，然后再往上传，搞不好你就骨折了。这个动作是非常有必要的，而且这个翻滚呢一定要通过专业的训练。动作不规范也会伤到自己的，而且这个翻滚速度要快，尽量把那个冲击力传到地上去。
跑酷并不是像你想的怎么神奇，你接触了就知道，其实跑酷是一种生活方式，了解跑酷的人才真正懂得。
4.金刚跳。
像猩猩一样，在奔跑中用双手按着障碍物，然后双脚打开跨过去
目前分为2种动作
腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体，，双手支撑身体后把腿抬高再落地，这样视觉上很不错；还有一种就是过障碍后再用双手前拨障碍，腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点。
5.穿梭。
要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果半路动作变形都会导致腰或者面碰到杠。
6.快速穿越。
最简单的过栏杆方法：单手跨栏,单手跨栏的好处就是过栏杆后可以一点都没有多余动作直接快速接着跑。
7.二步上墙。开始练习时助跑、蹬墙。

Answer 3

身体柔韧性,自身的力量,你的弹跳力,你的反应能力,你的耐力,你的勇气.

先从基本动作开始学起。

跑酷的基本动作

1：走栏杆（balance）
2：猫爬（cat balance）
3：基本落地（landing）
4：立定跳远（precision 2 footed take off）
5：侧手反抓栏杆（dismount）
6：倒立（hand stand）
7：精确跳远（running precision）
8：反弹墙（tic tac to precision）
9：蹬壁跳远（tic tac）
10：钻栏杆（underbar）
11：蹬壁上墙（wall run）
12：夹墙（crane）
13：单脚跳远（precision one foot take off）
14：二级翻越（wall hop）
15：鱼跃滚翻（swan dive）
16：懒人跳（lazy vault）
17：单手跨栏（speed vault）
18：猩猩跳（kingkong vault）
19：“股墩”跳（dash vault）
20：单脚上墙（moonstep）
21：猫扑（catleap）
22：猫反扑（180% cat）
23：侧手反抓墙（turn vault）
24：助跑猫扑（running cat）
25：栏杆转（palmspin）
26：蹬墙猫扑（tic tac to cat）
27：单杆飞抓（lache）
28：双猩猩跳（double kong）
29：大飞侧滚翻（rolling）
30：远猩猩跳（kong precision）
31：转墙（wall spin）
32：猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash）
33：侧空翻（aerial）
34：猩猩跳接猫扑（kingkong cat）
35：高处侧空翻（sideflip）
36：惺惺跳飞台（diving kong）
37：高处后空翻（backflip）
38：顺风旗（flag）

Answer 4

从6M的跳

Answer 5

要看天赋了，身体条件呗！更重要是自己努力了吗