Question

和寿命有关系的还有什么？我们平时的饮食还需要注意什么？

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Answer 1

和寿命有关系的我们的先天和后天有着直接的关系，今天是不可逆转的，会决定自己到底能活多少年，而后天就是饮食习惯生活习惯等各方面。想要让自己的生命长久一些，平时的饮食习惯就一定要改善， 现在很多人的生活越来越好，所以饮食上总会吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，这些食物的收入是非常容易导致肥胖的，所以一定要以清淡易消化饮食为主，平时也要多喝水来缓解饥饿感，减少食物的摄入量，控制好自己的体重，避免过于肥胖。平时也可以吃一些深色的蔬菜水果，因为其中含有丰富的维生素和矿物质元素是具有抗癌抗衰老等功效。平时在吃饭的时候也要控制吃饭，速度速度不宜过快，如果暴饮暴食的话有可能导致体内代谢异常，要细嚼慢咽，这样才能够让营养充分的被人体吸收。

日常饮食上口味也尽可能的要淡一些，有些人在吃东西的时候总是喜欢吃一些重口味或者过咸的食物，会觉得这样的食物更加的有味道，其实这种饮食习惯是非常有可能导致摄入过多的盐分。人体摄入过多的盐分对于肾脏的代谢也会有一定的影响，可能会伤害到肾脏健康，还有可能会引发呼吸道炎症，高血压等疾病，所以要减少吃盐。

现在很多人想要减肥，所以就会选择不吃晚饭，会认为这样是能够帮助减肥，其实长时间不吃晚饭的话会导致水分和肌肉流失，而且处于一种空腹的状态，就会让更多的能量转化为脂肪来维持身体的能量，所以这个时候是会让身体的基础代谢出现问题的，是不利于减肥，所以也需要一日三餐正常吃。

最后如果只是靠饮食习惯并不一定就代表能够延长寿命，其中还包括了健康的生活习惯和养成规律的运动。

Answer 2

和寿命有关系的我们的先天和后天有着直接的关系，今天是不可逆转的，会决定自己到底能活多少年，而后天就是饮食习惯生活习惯等各方面。想要让自己的生命长久一些，平时的饮食习惯就一定要改善， 现在很多人的生活越来越好，所以饮食上总会吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，这些食物的收入是非常容易导致肥胖的，所以一定要以清淡易消化饮食为主，平时也要多喝水来缓解饥饿感，减少食物的摄入量，控制好自己的体重，避免过于肥胖。平时也可以吃一些深色的蔬菜水果，因为其中含有丰富的维生素和矿物质元素是具有抗癌抗衰老等功效。平时在吃饭的时候也要控制吃饭，速度速度不宜过快，如果暴饮暴食的话有可能导致体内代谢异常，要细嚼慢咽，这样才能够让营养充分的被人体吸收。 日常饮食上口味也尽可能的要淡一些，

Answer 3

还有我们的饮食习惯以及生活规律。我们必须要注重维生素和蛋白摄入量。另外一定要多喝一些水。

Answer 4

肯定是我们的日常饮食。一定要吃得清淡一些，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃垃圾食品，也不要吃油炸食品。