Question

宝宝可以吃哪些鱼呢

Answer 1

家长都希望宝宝变得聪敏，而鱼的营养价值比较丰富，吃鱼肉会让宝宝变聪明，还能明目。所以宝妈在宝宝能够吃辅食的时候，都会给宝宝适当的吃鱼肉。鱼有很多种，现在就来看看宝宝吃什么鱼比较好？

宝妈在给宝宝选择吃鱼的时候要特别注意，不是所有鱼都适合宝宝吃。带鱼里面的dha和不饱和脂肪酸含量高于淡水鱼，它有丰富的营养价值，具有很好的补脑功效。不过在给宝宝吃带鱼的时候要注意挑刺，不要让刺卡到宝宝喉咙。

三文鱼也属于很有营养价值的食物，它含有丰富的维生素，钙，铁，镁，磷等矿物质，这个鱼的肉质细嫩，口感爽滑，很适合宝宝食用。还有黄花鱼的营养也很丰富，它里面含有的蛋白质、碘等营养元素比较多，鱼肉组织柔软，易于宝宝吸收。鲈鱼营养成分也比较多，宝妈也可以给宝宝吃的。

适合宝宝吃的鱼很多，而且给宝宝吃鱼的方法也很多，宝宝可以选择清蒸，可以炖鱼汤给它喝，一定要注意把鱼刺挑干净。宝宝成长过程中除了可以多吃鱼，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，让宝宝达到营养全面摄入，身体发育才会更好。

Answer 2

你好，选购鱼类时应注意：肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。怕鱼刺卡着宝宝的妈妈可以给宝宝选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼肉中几乎没有小刺。吃带鱼时先去掉两侧的刺，就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了，也很好剔。吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼时，可让宝宝吃鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。