失眠的人能喝咖啡吗
失眠的人能喝咖啡吗
失眠的人能喝咖啡吗，如今生活质量的不断提高，咖啡正逐渐走进我们的生活，人们也越来越喜爱喝，因为咖啡豆含有维生素对皮肤有一定的好处,那么失眠的人能去喝咖啡吗？现在分享失眠的人能喝咖啡吗相关内容，希望对你有帮助！
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失眠的人能喝咖啡吗
失眠和喝咖啡一般会有关系，咖啡含有咖啡 因等刺激性成分，白天喝了以后，会对大脑产生一定刺激，增加兴奋性，有助于保持清醒，提高工作效率，解决工作问题。但晚上喝会影响入睡，由于大脑长期处于兴奋状态，无法进入睡眠，睡眠比较浅或有失眠的人，白天甚至晚上都不宜喝咖啡。
失眠是由某些疾病引起的，比如鼾症、打呼噜，睡眠呼吸暂停，前列腺肥大，夜间频繁觉醒，夜尿增多造成的，这是有原因的。而大部分失眠都是由于神经过度紧张，压力过大导致的。
失眠的人能喝咖啡吗2
喝咖啡为什么容易导致失眠？
1、饮用时间不对 。咖啡饮用的时间不同，会给我们带来不同的影响。早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，一般在国外生活的人都有这样的生活习惯，他们起来就会喝杯热咖啡。而晚上再继续饮用咖啡则可能会造成失眠。
2、咖啡豆原因。 咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的`三大饮品，当然现在市面上也有即冲即喝的冲泡型的咖啡，但是口感就略逊色一些。咖啡的提神功能还是很显著的，一般效果能够维持4小时，之后可能就恢复到正常水平。但对于有部分人而言，咖啡的效果可能会持续6小时，甚至更长，其中以40岁以上的人更为显著，如果在睡前8小时喝了一杯咖啡，那么可能一晚上都没办法入睡；不过也有例外，有的人喝了咖啡后然而会更困，这还是根据个人的身体特质决定的。
3、咖啡 因的原因。 因为咖啡中含有咖啡 因，而咖啡 因是一种兴奋神经的物质，可以引起失眠。敏感性体质的人喝完咖啡就会很精神，睡不着觉。心率加快，心律不齐等状况。
我们喝咖啡时要小心，应该根据我们的体质，选择在适当的时间喝咖啡。失眠症患者是敏感的。我们不建议这类患者喝咖啡，否则会加重病情。每个人的睡眠时间都会形成一定的生物钟，如果生物钟受到干扰，就需要很长时间才能回去。在这个过程中，我们尽量放松自己的心态，即使出现失眠症状，也尽量让自己进入睡眠状态。
