吃南瓜会胖吗

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枫叶aiyh
2022-09-23 · TA获得超过1106个赞
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尽管南瓜营养丰富,膳食纤维含量高,但其中拍派含有淀粉,如果不改变一日三餐的摄入量,再多吃很多南瓜,

会有长胖的危险。

只要是食物,就会有热量,所以当吃得很多时,摄入的热量族消大于消耗的热量,久而久之兆贺知就会长胖。

混融
2014-04-28 · TA获得超过574个赞
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不会 南瓜,又称倭瓜、饭瓜,很早就传入我国,广泛栽种,食用,因此有“中国南瓜”之说。在我国,南瓜既当菜又代粮,在乡下很有人缘。近年来,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。 ≮功效≯ 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对缓漏糖和脂质吸收。 另基银据报道,日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。 吃南瓜可以预防高血压以扰锋烂及肝脏和肾脏的一些病变。 ≮适用人群≯ 大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合。 ≮适用量≯ 每次100克。 ≮特别提示≯ 南瓜最好不与羊肉同食。 ≮健康红绿灯≯ 糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。 患有脚气、黄疸者少食。
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