向内认知

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舒适还明净的海鸥i
2022-06-05 · TA获得超过1.7万个赞
知道小有建树答主
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内心的成长绝不是一帆风顺,会犯很多错误,甚至一个错误重复很多次,痛苦很多次。这些委屈和痛苦让我们的心被撑大,我们不断寻找解决这些痛苦的途径,这个过程也拓宽了我们的内在边界,促成了我们内在的改变。

生活中,当我们付出了真诚和爱,我们往往期待收获别人给予同等的爱和真诚,如果这种期待没有被满足,就会有受伤的感觉,仿佛心灵深处某一块出现了一个深洞,悲从中来。

有人告诉我:如果想换得别人的真心,其实对待别人的“真”就要打引号了,这是一种交换。

世间的关系都是这样,包括父母,朋友,爱人,如果能量达不到平衡,关系就很难维持和良性发展。

那该如何填补那一处空洞,如何往里面注入力量呢?如何让那种力量支持自己呢?我们只有向内寻找,向内认知。放弃对他人和外在环境的控制期待,找到自己的自主权和对自己掌控感,自己决定自己的行动。对于他人,可以有期待,但是这种期待是否被满足,是他人的事,我们不能左右他们的做法,我们只能改变自己看待事情的方式。

《幸福的勇气》中写到:“自立”的最终目的,就在于消除自我,承认我们只是普通人,不从社会序列和他人的认同中去寻求自我价值,而只从自己的所作所为中去寻找自我价值。

心理学家陈海贤也感叹:“自立”这简单两字所包含的艰难和沉重。一个人要有多大的勇气,才能放弃对他人和环境的控制期待,他要有多坚韧的赤子之心,才能在跟人交往时,不计过去,不畏将来,不求认可和回报!可是通过这种自立,我们能够选择自己对待生活的态度,我们也在这种选择中获得了一种全然的自由。

获得幸福并不简单,生活中越是辛苦的阶段,越是低谷的时刻越要相信自己,克服了就会有幸福的事情发生。

向内认知的同时我们也要多创造自己的幸福时刻:比如我开心的时刻是给别人讲课、给别人分享、和别人产生链接的时刻,这会让我感觉自己有价值。有些人一靠近就会让人感觉自卑,让人有压迫感,如果这样的人影响到了我们的情绪,让我们难过,让我们接受不了,我们可以选择远离。

最重要的就是爱自己,一定要非常爱自己,多看看自己的优点,知道自己有多珍贵。做好自己,努力提升自己,好好做事,对人礼貌和尊重。不要以别人对自己的喜好评价自己,永远永远要爱自己,喜欢自己,即使自己并不完美,那也是我们身上的特点啊!

把幸福感寄托在别人身上,寄托在外在的事物身上,很难得到幸福。向内寻找,是个艰难的过程,但是我相信这艰难一定值得!
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