Question

打篮球后卫要练好什么？

如题

Answer 1

后卫：是全队组织进攻的灵魂，没一场进攻都是有后卫发动的。所以后卫在全队的作用是无需置疑的，是灵魂人物。 所以作为一个出色地后卫 ，首先，你得具备强大的观察力，始终保持你的视野开阔，能主意到你得队友的行动做坦、意图。所以你得学会观察，同时运球的时候你得眼睛要看四周不要看球。其实。是的控球的能力，一个好的后卫，必须要纯闹桐具备出色地控球能力，这样你才能进行快速有效的进攻和配合。 再次弯猜，需要具备强大的配合意识和指挥能力。这点很重要，当你得队友乱了阵脚，当你们的阵型被对手冲散。。。。等等 都需要你去指挥 你去组织。所以你要加强自己的人格魅力。 其实很多人都觉得后卫要具备很强的得分能力，其实这不是最重要的。

Answer 2

1.上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。
2.腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习。在放漏档液松的同时练习返物协调性。
3.腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。每组40，蠢液两2-3组，可以的话可以负重，效果会好些。

Answer 3

运球和节奏，当然你得有篮，无论突破还是冷三分，都得有点儿，我也是后卫教练只让我练这些，体能是保障

Answer 4

传球，进攻，防守样样不能少