Question

吃什么可以防中暑

Answer 1

中暑的原因是环境温度高，环境湿度大，会引起人体的体温调节障碍，体内的水电解质平衡失调，心血管和中枢系统出现问题，可以通过口服一些中成药制剂来防止中暑，比如藿香正气液。
可以通过适当的补充水和食盐来防止体内的水电解质平衡失衡，同时还可以通过适当的补充水分来达到降低中暑的目的。可以多吃苦瓜、苦菜等苦味菜，具有降火的功效。多吃西瓜、葡萄、菠萝等水果。多喝绿豆汤、排骨汤等汤。适当多喝茶，因为茶中富含钾，不易产生疲劳和乏力。
夏天出汗多，饮水多，胃液不足，胃口也会降低，适当食用一些陈醋，可以增强胃液，促进食欲，同时也可以杀死肠道中的细菌。

Answer 2

注意:
1.防止暴晒.
2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜.
3.适时补充水份,盐份.
4.多吃点水果.
5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.

介绍几个简单实用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。

立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.