Question

身体缺钾后会有哪些危害？怎么补钾最合适呢？

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Answer 1

身体缺钾后会有哪些危害？怎么补钾最合适呢？

轻度低钾可出现腹胀，恶心和便秘，严重可出现肌无力和发作性软瘫、各种心律失常和传导阻滞，长期低钾可使肾小管受损而引起缺钾性肾病。

1、身体缺钾后，抵抗力下降：

每一年的夏季，都是有很多人发生过中暑的情况。自然，中暑也特别的不舒服，这时很多人会在清凉自然通风的地区转悠，或是是喝绿豆粥。这时，大伙儿还别忘记了，适当的给机体填补钾元素。

2、身体缺钾后，精力不集中、头昏：

无论是成年人或是小孩子，在夏季由于流汗量大的缘故，都非常容易发生缺钾的情况。此刻就非常容易主要表现出精力不集中、头昏等情况。假如你最近都是有这类情况，可以尝试给机体补钾。假如补钾后，这种情况有显著的转好，就表明机体是缺钾了。

3、身体缺钾后，手脚麻痹、低血压：

如果你发生手脚麻痹、低血压的情况，也很可能是身体内缺钾导致的一种病症，此刻也要大伙儿适当的补钾。在补钾之后，可以不错的协助机体减轻这类情况。此外，血压高的群体在夏季也必须补钾，还能协助机体推动身体内钠的排出来，对操纵身体的血压值水准有利。

怎么补钾最合适呢？

针对18岁以上的成人，每日必须摄取2000mg的钾元素，针对流汗较多的人，可以适当的加上。在缺钾并不是很严重的情况下，可以采用饮食疗法的方法。

吃含有钾元素的食材，如香蕉苹果、西兰花、海菜、油菜籽、豌豆角、莴笋、番茄这些，每日多吃蔬菜新鲜水果，就不易缺钾。仍在偏食的人，就赶快改了吧。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

首先要弄清楚是什么原因导致的缺钾，是钾摄入量太少，还是因为大量出汗导致的排钾过多，如果不是疾病引起的话，最好的办法就是食补，可以通过饮食的方式进行补钾，多吃肉类，青菜，水果，豆类含钾较多的食物，嗯，蔬菜中含钾丰富的有芹菜，山药，毛豆，菠菜，土豆等玉米面荞麦面也是可以有效补钾

Answer 3

身体缺钾会全身肌肉无力，四肢发麻，手足抽搐，严重出现表情淡漠，抑郁，嗜睡的现象，可以通过食物补充钾，多吃山药，毛豆，菠菜，牛奶，鸡肉，草莓，葡萄，还可以通过服用药物。

Answer 4

可能会出现腹泻，恶心，呕吐，便秘，心律失常，然后也会得一些肾病，抵抗力下降，记忆力不集中，手脚麻痹，低血压。需要多吃一些含有钾元素的食物是最合适的，比如说香蕉， 莴笋 ，苹果，海菜，油菜籽，西兰花。

Answer 5

身体缺少钾元素之后，会引起心律失常，恶心，身体无力，消化不良，肾脏受损，应该用时食疗的方法补钾最合适。