Question

皮肤干燥，怎样进行改善呢？





Answer 1

在秋天和冬天，天气变得干燥。寒冷，皮肤皮脂分泌减少，水分流失加快，皮肤变得干燥，特别是皮肤干燥。对于皮肤干燥的情况，怎样进行改善呢？

1、洗澡时要根据季节气候和个人皮肤状况随时调整，适当减少洗澡次数，洗澡时间不要过长，水温不要觉得冷，不要过热。洗澡后，应该在全身涂抹具有保湿功能的润肤剂。

2、在饮食方面，多喝水。皮肤瘙痒的患者应注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、芥末、生姜等。，少喝酒和咖啡，不抽烟。

3、皮肤容易干燥，涂润肤霜可以改善，但是涂润肤霜也很重要。专家指出，润肤霜应该在皮肤湿润的时候使用，而不是直接用水润湿，而是在洗澡后，房间里还有水蒸气的时候涂抹润肤霜，或者用温暖的湿毛巾轻拍皮肤，覆盖几分钟，然后涂抹润肤霜。建议皮肤干燥的人使用不含酒精和芳香剂的中性润肤剂，选择含有橄榄油、乳木果油或荷荷巴油的润肤剂，效果也不错。

4、给皮肤补充足够的营养，想要让皮肤得到足够的营养，不仅要涂抹合适的护肤品，还要多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜和水果，以及富含蛋白质、脂肪和糖分的食物，比如鱼、蛋、豆制品等。得到足够的营养后，皮肤会变得滋润、有光泽、有弹性，甚至出现细纹和皱纹的几率也会大大降低。

5、给皮肤补充足够的水分是保护皮肤最简单的方法，而喝水是补充水分最有效的方法。每天喝足够的水可以让人体的新陈代谢变得更快，让身体更快地排出废物和垃圾，进而让皮肤变得更好。此外，喝水可以保持皮肤表面的水分膜湿润，从而使皮肤更有弹性。

6、冬季天气本来就比较干燥，需要室内供暖或者空调，所以室内空气比较干燥，很容易造成皮肤皲裂。所以，要积极改善家居环境，可以在室内多养一些绿色植物，或者在暖气上放一条湿毛巾，有条件的话可以放一个加湿器。从长远来看，皮肤皲裂的问题可以得到缓解。

Answer 2

可以用一些补水面膜，生活中每天都应该保证8杯水，也应该每天喝2000多毫升的水，才可以得到一个很好的改善。可以买一个加湿器。

Answer 3

平时多注意使用一些保湿的护肤品，多注意洗脸清洁面部皮肤，尽量少熬夜，多喝水，多吃一些水果蔬菜进行保湿。

Answer 4

要多喝水内调，每天在洗漱后外敷面膜擦一些具有保湿功效的护肤品，内调和外敷同时进行