吃什么既减肥又美容？
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蔬菜和水果
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牛奶和水果蔬菜搭配吃啊.但是量也不宜过多.如果每天只是吃苹果,那就不能超过7个,同时搭配些牛奶!时间久了,即美白营养又足够,而且也瘦了哦!!
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水果啊
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蔬菜和水果，但是也不能吃太多啊！
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主要在于坚持!!!
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