Question

怎么缓解头发出油的问题？头发油是什么原因造成的？

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Answer 1

在生活中，我们经常会被头发出油这一问题所困扰，每天早上起床的时候看着自己油汪汪的头发就会感觉非常的闹心，而头发出油也让原本蓬松的头发变的服服贴贴，黏着着头皮。对于很多女生来说，一天不洗头就会觉得头发非常的油，也不好意思再出门了。头发出油的情况非常影响一个人的形象，尤其是在公开场合，出现这样的情况会让我们觉得十分的尴尬。但是对于头发出油的问题，我们只有找到病因才可以采取针对性的解决方法，缓解自己头发发油的问题。

头发出油通常是由于我们体内的皮脂分泌过于旺盛而引起的，尤其是对于油性头发的人来说，一定要减少吃过于油腻的食品。因为这会增加患者身体的出油率，对于此类患者来说，一定要多吃一些瓜果蔬菜，要多喝水，帮助减少体脂腺的分泌。此外，我们还需要学习一些缓解头发出油的小妙招。

对于油性皮肤来说，天天洗头是必须的，尤其是在天气炎热或者风很大的时间里，可以每天写两次头，不过在洗头的时候定要使用较为温和的护发素以及洗发水，这样可以有效的帮助我们收缩头皮中的毛孔，进而减少皮脂的分泌。此外我们也可以一杯温水用醋进行稀释，然后用这样的水来冲洗头发，这样的方法也可以有效的减少油脂的分泌，使头发变得更有光泽。但是需要注意的是，在洗头发的时候，我们不能够将护发素涂抹在头皮上，因为这样不仅不能够起到控油的效果，反而会使我们脱发严重。

总之，对于头发油汪汪的现象，我们一定要引起重视。如果头发出油严重，一定不要吃过于辛辣、刺激的食物，而且一般出油严重的患者其头屑也非常的多，只有保持良好的睡眠习惯，调节自己的情绪，清淡饮食才能够对头发出油问题得到很好的改善。

Answer 2

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

Answer 3

头发经常出油，很可能是因为内分泌紊乱的情况，也可能是因为最近生活作息时间不太合理，也会造成头发喜欢出油的问题；所以这个时候你应该保证睡眠不要经常的熬夜，保持一个良好的心情，进行一些体育锻炼，增强体质，稳定体内的激素含量。

Answer 4

应该选择控油的洗发水，要选择无硅油的洗发水，要多吃清淡的食物，不要吃太油腻的食物，不要熬夜，要勤换枕巾。可能是因为体内湿气比较重，压力比较大，经常吃油腻的食物都会导致头发油的。