压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办？
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1.可以多听听舒缓类的音乐
2.调整自己的心态，压力大，肯定是有事情压着你，让你睡不着，可以冷静下来，自我剥析一下，想想这件事情的可能回会解决的方法
3.向别人倾诉，有时候话说出来就好了，你可以向亲朋好友说一下自己的问题，或者在网上匿名求助他人，也可以去找专业的人士，帮助你，调节你的心里
4.可以养小宠物，舒缓你的心情
总之，一定有缓解的方法。
2.调整自己的心态，压力大，肯定是有事情压着你，让你睡不着，可以冷静下来，自我剥析一下，想想这件事情的可能回会解决的方法
3.向别人倾诉，有时候话说出来就好了，你可以向亲朋好友说一下自己的问题，或者在网上匿名求助他人，也可以去找专业的人士，帮助你，调节你的心里
4.可以养小宠物，舒缓你的心情
总之，一定有缓解的方法。
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