Question

我失眠一个月多了，几乎天天睡了两三个钟的样子，好像是醒着睡一样，不困，我想是想太多了和工作压力引...

Answer 1

失眠：中医讲为“不寐”
病因：①饮食不节 1、暴饮暴食
2、饮用浓茶、咖啡、酒精类饮料过量
②情志失常 喜、怒、忧、思、惊、恐、悲 七情皆可引起
③劳逸失调 劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不见。气血乃生化之源，不能上奉于心，以致心神失养而失眠。
④病后体虚 久病血虚，年迈血少。引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

治疗当以补虚泻实、调整脏腑阴阳为原则。三个要领:
①注意调整脏腑气血阴阳的平衡
②强调在辨证论治的基础上施以安神镇静。针对病情做“个性化治疗方案”
③注意精神修养的作用