为什么每天晚上总是做梦
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梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
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晚上经常做梦,可能与精神过度紧张、睡眠环境改变有关,也可能是由于神经衰弱或更年期综合征等原因所引起。
1.精神过度紧张:常见于年轻人由于工作生活方面存在较大的压力,再加上长期频繁的脑力劳动或体力劳动,导致情绪低落、身体和大脑过度疲劳,就容易出现晚上经常做梦的现象。
2.睡眠环境改变:比如因工作需要到外地出差,更换新的睡眠环境后,难以短时间内适应,导致睡觉不踏实,长时间处于浅睡眠的状态,就容易出现晚上经常做梦的现象。
3.神经衰弱:该病通常是由于长期心理压力过大、情绪过于焦虑等原因所引起,可导致患者思虑过多,进而出现晚上经常做梦的情况,还可伴有健忘、注意力不集中等表现。
4.更年期综合征:由于体内激素水平降低,导致内分泌紊乱,可表现出晚上经常做梦,还可伴有多汗、脾气暴躁、烦躁不安等症状。
晚上经常做梦,若同时伴有其他不适症状,应尽早就医,明确诊断诱因后,在医生的指导下对症处理。
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