Question

你知道一个人为什么会产生焦虑和抑郁吗？

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Answer 1

一般都是因为他们人际关系紧张，精神压力比较大，婚姻和生活不协调，导致他们心情郁闷，无处发泄。

Answer 2

在自恋者有毒关系当中很多人没有办法再产生愉悦感，在对生活产生热情而缺乏价值感，充满内疚，回避社交，注意力不集中，睡眠和食欲不规律，这些行为模式都显现在陷于自恋者情感困境的人身上，而抑郁会削弱一个人的精力、精气神和心态，无力应对自恋者带来的挑战，恶性循环。一种可能是在情感困境中的无助引起的，也有可能是在情感中持续的缺乏互动和静应的现象产生的，就是有没有回应啊，有没有反馈啊，在情感中很孤独。

与之相似的是焦虑，如果长期的担忧、紧张感而自我怀疑、烦躁、疲倦，甚至会出现躯体的问题，比如说头痛呀，肌肉紧张呀，这些就是抑郁的表现。这些症状也会出现在限于于自恋者情感困境的人身上，当一个人的焦虑达到了顶点的时候，会感到惊慌。主要的症状有心跳加速，呼吸困难，头晕目眩，甚至有一种大难临头，坐立不安的感觉。

这种情况从什么地方来呢？因为自恋者是你的差评师，他会寻找蛛丝马迹，放大你的错误，然后语言暴力和情感暴力，自恋暴怒，时间久了，你条件反射的恐惧他的不满意，所以跟他在一起，你全身都是紧张和紧绷的，生怕他不满意而发脾气，但你又无法避免一些微小的失误，它总是会放大这些，还是不停的指责你。

你和他互动的过程里面，他可能会嘲笑你的观点，指责你的无知，你只需要淡然一笑，不去跟他争高低对错，这个事就过去了。这个会让你觉得你无处可逃，你无论怎么做都是错。小伙伴们，这种感觉你熟悉吗？其实他们忘了一个原则，你是怎么得到的，你也可能会怎样的方式去失去。

Answer 3

一个人会产生焦虑和抑郁，主要就是因为他的压力特别大，在工作方面和生活方面都会有很大的压力，这时候就会产生焦虑和抑郁，而且心情也会变得特别不好，要学会放平自己的心态，不要给自己太大的压力，还要学会缓解负面的情绪。

Answer 4

因为他的压力太大了，但是他却没有找到释放压力的方法，只能让自己的精神紧绷