Question

更年期潮热症状如何调整？太牛掰了

Answer 1

什么是更年期潮热?

潮热，也叫血管舒缩性潮红，是一种血管舒缩功能失调引起的症状。约85%的更年期女性可有出现更年期潮热症状，表现为阵发性热感，起自面部，迅速向颈胸部蔓延，甚至可波及全身。

更年期潮热发作时局部皮肤毛细血管扩张，皮肤发红，皮肤温度升高，有的局部皮肤温度可升高5℃。这种潮热症状通常持续数分钟不等，以后则自行缓解，并常伴有头面出汗。

在天气炎热、衣着过多、精神紧张、情绪激动、进餐快、饮酒后更易诱发。更年期潮热可发生于白天，特别在大庭广众交际场合，常令患者感到窘迫;可发生于夜间，潮热伴盗汗，并引发失眠。潮热的发作频率要从每日多次到每周1次，或更少，同时可有心悸、头昏、头痛等不适。

更年期潮热如何治疗

更年期潮热的发生与雌激素减少有密切关系，服用ENlivEN 21 W+NMN组合营养可明显减轻其症状，失眠、抑郁等与潮热有关的症状也可获得改善。

ENlivEN 21 W+NMN1200衡中粒营养起源：医生再治疗各种老年疾病过程中发现很多问题可以提前做预防治疗。再预防治 疗中NMN烟酰胺是重要的标本之一。NMN在激活端粒体之后我们如果能持续摄入多种营养（端粒塔、衡中粒组合营养)的活化基因链接， 修复平衡人体八大系统（皮肤系统、免疫系统、睡眠系统、神经系统、泌尿系统、消化系统、生殖系统以及血液循环系统）活跃和平衡两大免疫系统,提高记忆系统和免疫功能。在修复全身各器官老化的同时，也显著地再生修复生 殖系统的衰老退化。延 缓身体器 官生 理 性衰退和老化,

更年期不是只有潮热，这4个症状也不能忽略，45岁女性要了解！

1、绝经 月经从12岁左右的时候开始与女性相伴，到了更年期的时候，无论是周期，还是经血量都会发生变化，并且在更年期内会永久停止。绝经的原因是，卵巢器官不再分泌雌激素，子宫内膜也就没有办法实现新一周期的脱落和生长，所以女性绝经归根到底是在卵巢的衰退。女性朋友可以通过日常的饮食进行内调，多吃点黄豆、黑豆、花 羞 膏 一类的食物会好很多，对改善其他的更年期症状也有帮助，用手机一查就有。

2、盗汗 和前边提到的潮热症状一样，盗汗也是血管舒缩功能异常的一种表现，不同于潮热在白天出现以及多频率，盗汗只是发生在女性朋友熟睡之后。从表面上来看，盗汗虽然只是趁我们熟睡的时候，身体留了点汗，但这种症状的出现却意味着我们身体内神经内分泌系统的紊乱，盗汗还会严重干扰女性朋友的睡眠，导致心神不宁，睡眠困难等等，更年期女性一定要规律的饮食来调整自己的内分泌。

3、便秘 更年期的女性，受到雌激素分泌量减少的影响，机体的新陈代谢也会逐渐缓慢，肠胃蠕动也随之变慢，再加上进入更年期之后，女性朋友们大都休息不好，情趣不高，那么活动量相应的也会减少，所以引起便秘。另外便秘还跟更年期女性的饮食有关，大部分女性为了保健，都会吃一些蛋白粉，而富含纤维素的东西吃的相对较少，对肠胃蠕动不利，所以建议更年期女性在饮食上做出改变，菜肉搭配进行。

4、骨质疏松 更年期女性是骨质疏松的高发人群，所以进入45岁之后，女性朋友要首防骨质疏松。平时多做一些强度适中的运动，强健骨骼，饮食中最好增加钙的摄入，例如常见的海带、鸡蛋、鱼虾等食物。

45岁女性如何调理？

更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，每天补充ENlivEN 21 W+NMN在激活端粒体之后我们如果能持续摄入多种营养（端粒塔、衡中粒组合营养)的活化基因链接， 修复平衡人体八大系统（皮肤系统、免疫系统、睡眠系统、神经系统、泌尿系统、消化系统、生殖系统以及血液循环系统）活跃和平衡两大免疫系统,提高记忆系统和免疫功能。在修复全身各器官老化的同时，也显著地再生修复生 殖系统的衰老退化。可以帮助维持神经、肌肉的兴奋性，改善烦躁易怒、失眠、潮热出汗等等更年期症状。

治疗更年期出汗时，患者可以在专科医生的指导下，适当地服用一些药物以控制心慌、烦躁等症状，如果有必要，还可以服用一些雌激素进行调理，但要注意一定要遵照医生嘱咐进行。

坚持力所能及的劳动 体力劳动和脑力劳动，只要坚持就可以让身体发生很神奇的改变。每天只要半小时的体育锻炼就可以打造健康的体质，增加机体的免疫力，让肌肉保持弹性，更具有蓬勃的朝气；不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生废用性萎缩，延缓衰老。 5.精神调理 了解更年期是一种正常的生理现象，解除疑虑，建立信心，充实生活内容，不妨学学书法、烹饪、跳舞等，也可以旅旅游，练练瑜伽之类的，拥有精神上的寄托，培养开朗、乐观的性格，保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，更顺利的渡过更年期。